健康・医療 2023.12.22 16:00 《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 9） 本文に戻る 更年期の精神症状を和らげる漢方薬を2つ紹介 （画像 2 / 9） 本文に戻る 「更年期ロス」として注目を集めている女性の更年期離職 （画像 3 / 9） 本文に戻る 離職や昇格の辞退につながることもある更年期の精神症状 （画像 4 / 9） 本文に戻る 職場での支援が受けづらいことも更年期ロスの原因の1つ （画像 5 / 9） 本文に戻る 質のよい睡眠で成長ホルモンを促すことも有効 （画像 6 / 9） 本文に戻る セロトニンの分泌にはウォーキングなどのリズム運動も有効 （画像 7 / 9） 本文に戻る トリプトファン、チロシン、ビタミンB6のすべてが含まれているバナナ （画像 8 / 9） 本文に戻る 家族や友人と楽しく食事をすることもオキシトシンの分泌に◎ （画像 9 / 9） 本文に戻る 薬剤師の山形ゆかりさん この画像の記事を読む
