でも、これが最初の難関で、2週目のストレッチは地味～にじわーっと痛いだけ。
これは、お尻を壁に近づけて仰向けになり、両脚を壁に預けて天井方向に上げ、脚を開いていく。脚を開ききったら、脚を左右に揺すりながら1分キープ。電気が走る手前でやめちゃう。ちょっとカラダが熱っぽいなとか、50肩が痛いときは、体をだましだまし、できる範囲で。
それでもね。目覚めにその日のノルマをこなすと、体の真ん中がポポポッと温かくなって、体が動きやすくなるのよ。
風邪でだら～っとしたカラダに、芯が1本通ることはなかったけど、だら～っとお茶を入れて、だら～っとそこいらに散らかっているものを片づけて、だら～っと掃除機をかけて。どこにも力を入れずにカラダがなんとなく動くんだわ。
風邪が抜けた後、ストレッチをすると、あら不思議。気がつくとちゃっ、ちゃっ、ちゃっと朝ごはんの用意ができて、なんだかとっても気持ちいいのよ。
前屈も開脚も最初に比べたら随分、できるようになった。前屈は、最初はまったくつかなかった両手の先が床につくようになったし、開脚は90度だったのが頑張ってなんとか110度ぐらいまで。体は急に変わらないけど、続けていると確実に変わるんだね。4週間後の成果はちゃんと報告させていただきます。
【関連する記事をチェック！】
●1日2セット×9日間で脱・お腹ぽっこり！おかもとまりも痩せた「猫のびストレッチ」
●【注目グッズ】持ち運んでいつでも手軽にストレッチ
●【月齢ダイエット】2月11日「獅子座の満月」は背中がエクササイズも◎
●【お悩み解決ストレッチ】タレ尻やお尻デカッ！を改善する「桃尻ヒップアップ」
●【やせおか】食べて痩せる「かさましごはん」3品。お弁当にも便利な新作レシピ！
オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
【この連載のバックナンバー】
●【27】DHCの「肥満遺伝子検査」を体験！太る理由がわかった
●【26】大ブームの“ベターッと開脚”に挑戦！
●【25】お風呂でできて効果抜群！くびれダイエットに挑戦
●【24】年末年始に2kg太り、断酒ダイエットを決意
●【23】既婚者A氏との関係はゲス不倫か、最終結論
→これ以前のバックナンバーは【こちら】