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元タカラジェンヌのヨガ講師・舞名里音さんの【美痩せ習慣】日課はウォーキングやサイクリング

インストラクターやモデルなど“美と体に関わるプロ”が実践するメンテナンス術をマネして自分磨きに取り入れたい！ 今回は、元タカラジェンヌで、現在はヨガやバレエのインストラクター…

2018.07.21 17:00

ジャンプでお腹・お尻痩せ効果!?【1日2分！その場で跳ぶだけダイエット】

運動ダイエットが続かない…という人も、好きな音楽で楽しく、1日2分“跳ぶだけ”なら継続できるはず。いつでもどこでも誰にでもできて、体力増進だけでなくサイズダウンにもなる、一石二鳥のエク…

2018.07.20 12:00

クレンジングをやめて石鹸洗顔で美肌をキープ！安達祐実さんの【美痩せ習慣】

モデルや女優などプロにとって、健康的で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、映像配信サービス「dTV（ディーティービー）」で配信中のドラマ『婚外恋愛に似たもの』で、男性ア…

2018.07.20 07:00

モデルたちも実践！GapFitアンバサダーが教える【美痩せヨガ】3選

しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。 そこで、「Gapfit（ギャップフィット）」のアンバサダーを務める沖知子さんにボディメイクに効果的な”美痩せヨガ”を教…

2018.07.19 17:00

炭水化物制限で1か月で－8kgも！早大4年「CAMPUS ROOM」高井明日香さんの【美痩せ習慣】

芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門「CAMPUS ROOM」。 全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、…

2018.07.18 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】潤いも美白も欲しい夏の肌にぴったりのクリーム

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、美白も保湿もしたい夏にオススメのクリームをご紹介。 ＊　＊　＊ 紫外線が強くなってき…

2018.07.18 07:00

遼河はるひさんの美を保つルール「あえて炭水化物や糖質は抜かない。必ず1日3食摂る」

年を重ねるごとに美しさを増す、そんな女性が増えてきた。遼河はるひさん（42才）もその代表格だろう。 宝塚時代は男役として活躍した遼河さん。引退後は現役時代の筋肉質な体形から、…

2018.07.17 17:00

51才の早見優さんが体形＆美の維持のためにやっている3つのこと

真の美しさは40代を過ぎてから…そんなことを感じさせてくれる素敵な女性が増えてきた。早見優さん（51才）もその一人だ。 アイドル時代と変わらない眩しい笑顔の早見さんだが、体形維持…

2018.07.16 12:00

トータルダイエットカウンセラー大西ひとみさんの【美痩せ習慣】は野菜でホルモンバランスを整え…

モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回、登場する大西ひとみさんは、アメリカでの暮らしによるストレス太りから1年半で－24…

2018.07.15 17:00

モデル・仁香さんが目指すのは「触りたくなるボディー」！

近年、年を経ても美しさを保ち続ける女性が増えている。40才を過ぎ、羨望の眼差しを受け続けるファッションモデルでウォーキングアドバイザーの仁香さん（42才）はどのような美の秘訣を持って…

2018.07.15 12:00