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武道×フィットネスで外見も内面も美しく！世界王者が手掛ける空手ベースの新プログラム登場

心身ともに美しく、芯のある女性になりたい？ そんな人は、“日本人女性ならではの美しさ”を追求する、女性専用フィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY（ビー アイ エフ バイ ナージー）…

2018.07.09 07:00

5才どころか10才若返る！立ち方、歩き方、おじぎの仕方、スマホの持ち方を指南

「姿勢と歩き方を変えるだけで、5才どころか10才は若く見えるようになりますよ」――そうポスチュア（姿勢）スタイリストのKIMIKOさん（56才）は話す。KIMIKOさんは、姿勢改善・下半身やせなどの…

2018.07.08 17:00

世界最古のデオドラント剤ミョウバン、殺菌作用やニオイ軽減も！

高温多湿でジメジメの梅雨。人が集まる場所に行くと、気づけば汗がにじんでくる。周りを見回すと、どこかカビっぽい感じがする。この時季を少しでもスッキリ過ごしませんか？ 食材の煮…

2018.07.07 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】太ももエクサで美脚磨き

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.07.06 17:00

【シニアのメイク術】年齢相応のメイクのほうが逆に若々しく見える!?

「若い頃と同じメイクをしても、“若作り”にしかなりません。しわがあってもきれいに見せる年齢相応のメイクをした方が、逆に若々しく見えますよ」とは、著書に『シニア　ビューティー　メイク…

2018.07.06 07:00

GapFitアンバサダーが教える美痩せエクサ【二の腕ほっそり編】

「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーの沖知子さんは、しなやかボディを誇るヨガ・インストラクター。 そんな彼女がボディメイクに役立つエクサを指南。今回、紹介する「逆腕…

2018.07.05 17:00

ホットヨガやファスティングでデトックス！準ミス青学「CAMPUS ROOM」井口綾子さんの【美痩せ習慣…

芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門「CAMPUS ROOM」。 全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、…

2018.07.04 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】ネイルで夏は指先にも遊び心をプラス！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、夏にオススメのネイルをご紹介。 ＊　＊　＊ 夏になるとネイルカラーを楽しみたくなりま…

2018.07.04 07:00

夏までに背中美人に！【イケメン動画レッスン】CDデビュー経験もあるKENGOさん（BurnesStyle秋葉…

しんどいエクササイズも、イケメンがレクチャーしてくれるとなると話は変わってくるもの。そこで、イケメン大好きなライターFがイケメンインストラクターをハンティング！ 今回は、「Bu…

2018.07.03 07:00

間違った筋トレは逆効果！腹筋や背筋、スクワットの正しいやり方を解説

お腹まわりの引き締めや、足腰の強化に欠かせない筋力トレーニング。だが、独自の方法で行っている人も多い。「毎日、たくさんやっているのに効果が上がらない…」というあなた、間違った方法で…

2018.07.02 07:00