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ウオーキングで身体を壊す人増加中！靴により歩き方変えるのが◎

健康やダイエット目的で始める人も多いウオーキング。“歩くだけ”と思って気軽に始めがちだが、実は大きな落とし穴が…。間違った方法だと、ひざや足首の関節を痛める可能性も高かった！ 地面を…

2018.06.30 17:00

人気タレントほのかの【筋活レポ】水着は”美乳見え”で選ぶ

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…

2018.06.29 17:00

スープクレンズに挑戦して－2kg！平井理央さんの【美痩せ習慣】

女優やモデルなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、映像配信サービスdTVのオリジナルドラマ『婚外恋愛に似たもの』に出演中の平井理央さんが登場。 今作で華族…

2018.06.29 07:00

姿勢美人を叶える【美痩せヨガ】でほっそり下半身にも

しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。 そこで、「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーの沖知子さんにボディメイクに役立つポーズを指南してもらった。 今回…

2018.06.28 17:00

週5日でラクロス＆モデルとしても活躍中！「CAMPUS ROOM」伊波さやかさんの【美痩せ習慣】

芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門。 全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、情報番組出演者や読者モ…

2018.06.27 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】白髪染めの回数が減りそう！お風呂で5分の新ヘアカラー

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、最新の白髪ケア事情について。 ＊　＊　＊ 私、白髪が多くて、3週間ごとにサロンでカラーリングして…

2018.06.27 07:00

半年で10kgダウンも夢じゃない！「暗闇エアドラムエクササイズ」を【体験レポ】

迫りくる夏を前に、せめてもう1サイズ分くらいは脂肪を落としたい…。そんな無茶な願いを叶えてくれるプログラムがあるという。 それが、日本初マインドフルネスワークアウトので開催している「…

2018.06.26 17:00

ヨガは意外とケガをしやすい!?初心者が気をつけるべきポイントを解説

ヨガは、海外セレブやモデルや女優の愛好家も多く、「きれいになれそう」「やせそう」「体によさそう」と、女性が気軽に始めやすい。日本では500万人以上がヨガを行っているといわれ、今、爆発…

2018.06.25 07:00

キックボクシングやEMSトレーニングにチャレンジ中！鈴木杏さんの【美痩せ習慣】

女優にとって、健康で美しいボディーを保つのも仕事のうち。 今回は、映画『明日にかける橋 1989年の想い出』（6月30日公開）に出演する鈴木杏さんが登場。 自分が10代だった頃にタイムスリッ…

2018.06.24 17:00

毎朝のヨガとマクロビが秘訣！GapFitアンバサダー・沖知子さんの【美痩せ習慣】

モデルやインストラクターなど、スリムで美しい体型を誇る女性に秘訣が聞きたい！ そこで、今回は、「Gapfit（ギャップフィット）」のアンバサダーを務めるヨガ・インストラクター、沖知子さん…

2018.06.21 17:00