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マッサージで効果倍増！良眠へと導く「簡単アロマクリーム」で【眠活ダイエット】

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現するを指導。今回は、上…

2017.03.03 07:00

上質の睡眠を生む【お風呂美容】リラックス効果抜群の「快眠コスメ」7選

痩せの基本は、上質の睡眠。心身のバランスが乱れやすく、睡眠不足に陥りがちな季節の変わり目こそ、質のいい眠りを意識したいもの。 そこで、上質な眠りへと導く「快眠コスメ」をリサーチ。人…

2017.03.02 17:00

【山本浩未さんのメイクのメ】今どきのアイカラーはまぶたに質感と立体感をプラス

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、さりげない色気をプラスしてくれるアイカラーの使い方を指南。記事一覧は。 ＊　＊　＊ 私たちはア…

2017.03.01 07:00

【お風呂美容】ですべすべ美肌に。ガサガサを退治する「スクラブ」偏愛6選

冬の間に溜め込んだ肌のザラザラやゴワゴワとは、春までにお別れしたいもの。 そこで、つるんとした美肌に導く【お風呂美容】のアイテムをリサーチ。人気ブランドのPRに、自身が角質ケアに愛用…

2017.02.28 17:00

ぽっこりお腹を改善！【ながらエクサ】でインナーマッスルを強化

春が来て、薄着になるこれから。冬の間は分厚いセーターで隠してきた“ぽっこりお腹”だけれど、カバーし切れなくなってしまう…。 そんなふうに焦る人に向けて、ダイエットにも詳しい柔道整復師…

2017.02.28 07:00

きれいな筋肉を作る食事は？【美腹筋チャレンジ】3週目の「腹トレ」もご紹介

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 連載第4回目となる今回は、筋肉を作るための食事の工夫を教えてもらった。…

2017.02.27 17:00

しっとり肌に仕上げる【お風呂美容】保湿バスアイテム偏愛8選

春も間近といっても、まだまだ寒いこの季節。しっかりお風呂で温まりながらも美肌作りに励みたいところ。 そこで、美肌の基本、“うるおい”を生む【お風呂美容】のアイテムをリサーチ。人気ブラ…

2017.02.27 07:00

【筋膜リリース】で背中痩せ！ツラい肩こり改善にも役立つ「僧帽筋ストレッチ」

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース」を伝授…

2017.02.26 17:00

ゆったり代謝をアップ！バスタイムのリラックスに役立つ便利グッズ2選

暦の上では春を迎えたが、まだまだ寒い日は続く。寒さで凝り固まった体を癒すのに最適なのが、温かいお風呂だ。 そこで今回は、バスタイムを充実させてくれること間違いなしのグッズを紹介しよ…

2017.02.25 12:00

【眠活ダイエット】小顔効果バツグン！「頭皮ブラッシングマッサージ」で良質な睡眠を

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現するを指導。今回は、小…

2017.02.24 07:00