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糖質を摂るなら朝に！「シミ・シワ」の原因となる糖化を防ぐ食事のコツ

女性も年を重ねていくと、肌の老化に悩む人は多いだろう。そんなとき、まず見直したいのが生活習慣。規則正しい生活を送り、夜は良質な睡眠をとる。そして食事内容を見直すことだ。 では、どん…

2021.01.15 11:00

メイクが時短に！理想の眉を作るアートメイクを体験｜どれだけもつの？など疑問を解説

“withコロナ”生活でマスクを付けて外出することが多くなり、目立つことが多くなった目元。マスクで隠せない部分をしっかりケアしたいとは思うものの、自分に似合う眉の形がよくわからない…とい…

2021.01.14 17:00

マスク生活でたるんだ顔をシャープに！スティック型美顔器でコリをピンポイントで刺激【山本浩未…

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、ピンポイントでコリや滞りを解消しフェイスラインをすっきりとさせてくれるアイテムを教…

2021.01.13 17:00

若々しい肌のカギは「脂の摂り方」。肌トラブルの予防＆改善に役立つ食事法3つのポイント

月経前になると気になる、肌トラブル。女性なら多くの人が経験する悩みだろう。実は、肌トラブルは食事の仕方を変えることで予防や改善が可能だという。そのカギを握るのは「脂」だという。 『…

2021.01.12 11:00

見た目はクッション!?『FCB』の体幹トレで手軽にくびれと美脚を目指す【美容賢者のダイエットグッ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は元ヤマハ発動機ジュビロラグビー部のコンディショニングコーチが開発した『Functional Core Box』（以下、…

2021.01.10 17:00

口臭、肌荒れ、ニキビ…冬に急増するマスクトラブル解消法を医師が教える

長引くマスク生活も冬に突入。乾燥する季節、これまで以上に肌荒れや口臭、顔のたるみなどに悩む女性が急増中。そこで、専門医に解決法を教えてもらいました。 肌荒れや乾燥対策、おすすめ素材…

2021.01.06 06:00

美容通はもう使ってる！タイコスメがブームの予感｜おすすめや人気の秘密を徹底解剖

韓国コスメブームから始まり、いま美容通たちが最も注目する「アジアンコスメ」。パッケージのかわいさと品質のよさ、お手頃感が人気の秘訣だ。その中でも、コロナ禍と相まって評判となった「…

2021.01.04 17:00

転がらないから集中できる！『BOSU』は初心者の体幹トレに最適【美容賢者のダイエットグッズ】

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、Hedstorm fitnessの『BOSU（ボス）バランストレーナー ホームバージョン』を紹介。 パーソナルトレーナ…

2021.01.04 11:00

スキマ時間に座ったまま“やせ筋エクササイズ”｜腹筋や脚のむくみ解消に効く!

新しい生活様式で、家にいる時間が増え、以前にも増して座りっぱなし、PCやスマホを見っぱなしの人もいるだろう。こうした生活習慣を続けていると、使うべき筋肉がどんどん衰えていき、脂肪が…

2020.12.25 11:00

ぽっこり下腹部を解消！“やせ筋”を意識したエクササイズでお腹がぺたんこに

腰が痛くなりやすい、胃下垂あるいは内臓下垂である、椅子に浅く座って背もたれに寄りかかっている――。このどれかに当てはまる人は、太りやすく痩せにくいデブ姿勢かもしれない。 ぽっこりお腹…

2020.12.22 11:00