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おからパウダー＆豆腐で作るヘルシースイーツ「ガトーフショコラ」【市橋有里の美レシピ】

桜の季節が過ぎれば、あっという間に薄着の季節が到来。毎年この時期になると、「ダイエットしなきゃ！」と焦りを感じ始める人も多いのでは？ そこで「マラソン界のシンデレラ」と呼ば…

2019.04.09 06:00

【管理栄養士が愛するコンビニ飯】アーモンド入りおにぎり、豆腐そうめんなど小腹に栄養チャージ…

新元号が発表され、“新しいスタート”というムードが漂う中、新しいダイエットに踏み出そうとしている人に提案したいのがコンビニダイエット。美のプロから見ても、コンビニには、ダイエットに…

2019.04.07 06:00

大豆に続くそら豆ミート『HÄRKIS（ハーキス）』がフィンランドから上陸！【実食ガチ採点】

ヘルシーな食材としてメジャーになりつつあるベジミート。日本では大豆を使ったフェイクミートがメジャーだけれど、次に注目を集めそうなアイテムが上陸した。 フィンランドではメジャー…

2019.04.06 11:00

厚揚げのカロリーは…実はダイエット向き!?スリム美人になる食べ方紹介

厚揚げが理想的なダイエット食材って知っていた？　揚げ物なので油をたっぷり吸った“太る食材”と思いきや、そんなことはないという。管理栄養士の菊池真由子さんが解説してくれた。 栄養素は…

2019.04.05 17:00

ヨーグルトで痩せる!?ダイエット効果を上げるための選び方と食べ方

腸内環境を改善し便秘解消につながることなどからダイエットに有効と言われるヨーグルト。しかし、たた食べていればいいというわけではないようだ。管理栄養士の菊池真由子さんは、「ヨーグル…

2019.04.03 06:00

旬の春野菜でデトックス！解毒力を高める「たけのこのアヒージョ」【市橋有里の美レシピ】

春の訪れと同時に服装もだんだんと薄着に。コートを脱げるのはうれしいけれど、冬に蓄えた脂肪はそぎ落とせていない…。 そこで、「マラソン界のシンデレラ」と呼ばれた最強美人ランナー…

2019.04.02 06:00

新感覚プリン『感豆富』は大豆の旨みと栄養をぎゅっと凝縮！【実食ガチ採点】

間食は食べ方次第で血糖値の急上昇を抑えたり、どか食いを防いだり、ダイエットに効果的に取り入れることができる。 老舗豆腐メーカーの「さとの雪食品」が2019年3月7日に発売した『感…

2019.04.01 11:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】『男梅グミ』やカフェインレスコーヒーなど疲れを癒やし美肌を育…

卒業シーズンが終わり、いよいよ新生活シーズンが到来。身の引き締まる思いとは裏腹に、なかなか引き締まらない体にため息をついていないだろうか。そんな体に“喝”を入れるべく、身近なコンビ…

2019.03.31 06:00

コンビニのサラダチキンスティックを比較｜カロリー、糖質、味などをチェック！

いよいよ春。段々と薄着になり始めて気づくのが、冬に蓄えてしまったお肉だ。そろそろダイエットをしないと、ヤバい…！　そんなとき、コンビニで目に入ったのがサラダチキン。 高たんぱ…

2019.03.30 11:00

酢生姜ダイエットを手軽に！『1vinegar 黒酢 生姜＆はちみつ』なら味噌汁にかけるだけ【実食ガチ…

カットした生姜とはちみつを酢に入れて漬けておくという「酢生姜ダイエット」。美容＆健康効果が期待できるとテレビ番組で取り上げられて人気を呼んでいるが、このダイエット法を手軽に取り入…

2019.03.29 11:00