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【肉食ダイエット】脂肪を燃やすラム肉と牛肉を使ったレシピ4種

肉に豊富なたんぱく質は、エネルギー消費に欠かせない筋肉の元。「太るから…」と敬遠していると、やせにくく、シワシワのボディーになっちゃうかも。スタミナもキープしたい季節は、たんぱく質…

2018.07.30 12:00

RIZAPコラボチーズケーキや糖質50％OFFビスケットなど、ガマンしない「機能性おやつ」5選

いま、“ガマンしない”新時代おやつが人気。糖質をカットしつつも味はおいしい――その人気を受けて、お菓子メーカーやコンビニエンスストアからも、健康や美容に特化した機能性おやつが続々登場…

2018.07.27 12:00

ダイエット中こそオススメ！味・量ともに満足感抜群のコンビニアイス5選

ダイエット中に食べたい、ギルドフリーなアイス。ギルドフリーとは、罪悪感なく食べられるという意味で、前回は、ヨーグルトや豆乳、アーモンドミルクなどヘルシー素材でさっぱり系のアイスを…

2018.07.26 17:00

完全栄養食のパスタを1か月間食べたら…体重＆体脂肪減！「BASE PASTA CAMP」を【体験レポ】

編集・ライターという仕事柄、不規則な生活習慣や、乱れに乱れた食生活が“習慣”になってしまった編集T。 30代に突入してから、体重の増加に加え、体のさまざまな部分に不調が…。「痩せ…

2018.07.25 12:00

食後血糖値上昇の抑制に効果的！わかめを使ったヘルシーレシピ2品

ダイエットの定番になりつつある、野菜を最初に食べる食事法「ベジ・ファースト」など、食後血糖値の上昇を抑えることが美痩せのカギ。 和食の定番食材であるわかめにも、食後の血糖値…

2018.07.24 07:00

ヘルシー食材に新顔が登場！腸活にも◎な納豆との組み合わせレシピ3品

チアシードやアサイーなど、日ごろの食事にスーパーフードを取り入れているという人も多いはず。そんなダイエッター注目のヘルシーフードに新顔が登場している。 創業220年の食品メーカ…

2018.07.23 12:00

今夏のトレンドは「ギルトフリー」！ダイエット中に食べたいコンビニアイス3選

夏のスイーツといえばアイス！　でもダイエット中は手を伸ばしにくい…。そんな人にオススメなのが、低カロリーや低糖質など、罪悪感なく食べられるアイスだ。 「今年はフード業界全体的…

2018.07.22 07:00

国産有機野菜たっぷりのダイエットスイーツ「VEGGI de PAN」を【実食レポ】

ダイエット中でも甘いものが我慢できない…そんな女子のお悩みに答えてくれるダイエットスイーツをチェック！ 2018年6月に東京・大田区にオープンした「h+diet Laboratory（エイチプラス…

2018.07.17 12:00

おいしく手軽にたんぱく質を補給！運動後や軽食にもぴったりの「ささみプロテインバー」を【実食…

甘いプロテインに飽きてしまった人や、たんぱく質を意識した食事は面倒…という人は、こちらを手に取ってみて。 「ホモソーセージ」「チーかま」など手軽なハンディタイプのレトルト食品…

2018.07.14 17:00

医師が教える「老けない食事術」！抗酸化力の高い食材を使ったレシピ5品

30年以上にわたって日々の食事による糖尿病治療を研究し、20万人以上の生活習慣病・糖尿病患者を診てきた医師の牧田善二さん。話題の著書『医者が教える食事術　最強の教科書』は53万部超え。…

2018.07.12 12:00