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ダイエット食材のこんにゃくを飽きずに食べる方法は冷凍!?凍みこんにゃく簡単レシピ2選

低カロリーで、ダイエットの味方としておなじみのこんにゃく。淡白な味で食べ飽きてしまったら、意外なアレンジを試してみて。 社会人1年目でいっぱいいっぱいの一人暮らしをしている主…

2020.10.12 11:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】美容家がブレイクタイムに「めかぶ」や「豆サラダ」を食べる理由…

10月にはいり、今年もあと3か月弱。年始に「ダイエット」を抱負に掲げていた人は、焦りだす頃ではないだろうか。そこで、今からでも間に合う、ダイエットにも好都合なコンビニフードを美容家に…

2020.10.11 06:00

糖質制限ダイエットに！低糖質の冷凍食品プレート「RIZAP」「Muscle Deli」「筋肉食堂」を食べ比…

withコロナ生活の中、自宅でご飯を食べることが増えた人も多いはず。ダイエットをするなら自炊もいいけれど、たまには手を抜きたい…。そんなときは、手軽に食べられる冷凍食品に頼ってもいいか…

2020.10.09 11:00

コンビニ食材だけで作る簡単ダイエットレシピ5選｜【JUNの#コンビニオンリー糖質オフ飯】まとめ

忙しかったり、疲れていたりすると、食事がおざなりになることも。糖質を気にせずすぐ食べられるものを口にしたり、食事を抜いたりしていない？ 体に必要な栄養素が不足してしまうのは…

2020.10.08 06:00

菅首相が14kg痩せた！伝説の「朝スープカレーダイエット」、菅式レシピや注意点を紹介

新総理として日本の中心人物となった菅義偉首相（71才）だが、10年前にも永田町で話題の的になったタイミングがあった。その理由は、見違えるほどのダイエットの成功。さらに「カレーでやせた…

2020.10.06 11:00

脂肪が燃焼しやすい体に！デトックス効果◎の「里芋と鶏肉のこっくり煮」【市橋有里の美レシピ】

服を新調したり、久しぶりに袖を通すものがあったり、季節の変わり目は体のラインやサイズの変化に敏感になりやすいもの。また、美意識が高まり、新しい習慣を取り入れやすいタイミングでもあ…

2020.10.06 06:00

【美のプロが愛するコンビニ飯】納豆やサバ缶などをアレンジして栄養バランスを上手に調整！

朝晩の気温がぐっと下がり一気に衣替えが進むこの頃。食欲の秋であると同時にスポーツの秋。せっかくの運動の成果を台なしにしないためにも、身近なコンビニフードでスタイルキープを試みよう…

2020.10.04 06:00

甘さ控えめ＆ヘルシー食材使用！実業団女子ランナーのごほうびスイーツレシピ3品

実業団で活躍する女子ランナーたち。ハードな練習をこなす彼女たちのパワーの源は、栄養士さんが作る家庭的かつ栄養バランス抜群のメニュー。中でもお楽しみは、誕生日など特別な日のスイーツ…

2020.10.01 06:00

高たんぱく、低糖質の医師監修レシピ3選｜体調不良の原因にもなる鉄不足もカバー！

日々なんとなくだるかったり、太りやすい体になっていたり…。その心と体の不調は、たんぱく質や鉄不足、糖質の過剰摂取が原因かも。 糖質の多いご飯やパンの代わりに、低糖質食材を使っ…

2020.09.30 06:00

脳の活性化も！ココナッツミルクの低糖質スイーツレシピ｜栄養とその効果について医学博士が解説

ウイズコロナの時代に、免疫力を上げるのは大事なこと。免疫力アップにプラスして、アンチエイジング効果も期待できる食材がココナッツミルク。長年、脳の神経細胞を研究してきた医学博士が、…

2020.09.29 17:00