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《50代から気をつけたい》75歳の現役医師が教える健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは？

『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』（アスコム）を上梓した75歳の医師・鎌田實さんは、佐賀県で『がんばらない健康長寿実践塾』、通称『鎌田塾』を開き、健康的な…

2024.02.07 07:00

【わたしのフェムテック】更年期に悪化しやすい「冷え」を改善！専門家は温活に役立つアイテム“温…

女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…

2024.02.06 16:00

《上手な手抜きも！》高齢者栄養ケアの第一人者が現場で見てきた「長生きする人が実践している食…

人生100年時代に突入して、1人の人が生涯に「食べる」回数は人生50年、80年時代に比べて数万回増えました。しかし、多くの人は何をどのように食べたら健康になれるか、体内で栄養はどんな…

2024.02.06 11:00

「食事がおいしく感じない…」のは味覚障害のせい？原因や予防・改善に役立つ食材を紹介

年齢を重ねるにつれて、食事を楽しめなくなったと感じている場合、もしかすると味覚障害によって味の感じ方が変わっている可能性があります。味覚障害は、加齢だけでなく栄養不足による影…

2024.02.02 16:00

更年期の不調？症状が似ているので注意！「微小血管狭心症」の原因、予防法を解説

更年期を迎えた女性の中には、胸の痛みや動悸などの体調不良が続いていることに悩んでいる人もいるのではないでしょうか。薬剤師の山形ゆかりさんは「胸の圧迫感や動悸などが続いている場…

2024.01.26 16:00

「介護のお金」どうプランを立てるべきか？介護ジャーナリスト「お金をかけるところにはかける」…

介護と切っても切り離せないのがお金の問題です。介護にはお金がかかりますが、金銭的な負担を気にして介護サービスを使わないでいると、今度は身体的・精神的に負担が増え、状況が悪化し…

2024.01.23 11:00

介護ジャーナリストが考える「いい介護」とは？　介護をするときにまず知っておきたいこと

いい介護とは、借りられる助けを借り、使えるものをしっかりと使って、楽をしながら無理せず続けられる介護のことだと看護師で看護・介護ジャーナリストの坪田康佑さんはいいます。そこで…

2024.01.21 11:00

《今春の飛散量は例年より多い傾向》花粉症の症状を軽くするために今からやるべき早めの対策を薬…

日本気象協会が発表した「2024年春の花粉飛散予測（第2報）」によると2024年のスギ花粉の飛散量は全国的に例年よりやや多い傾向とのこと。地域によってはすでに飛散が始まっています。「早…

2024.01.19 16:00

《家族だからこそ苦しい…》「老老介護」を楽にするには「しすぎないこと」、無理せず続ける4つの…

大事な家族だからこそ自分が介護したい。そう思っていても、段々と負担が大きくなり、追い詰められてしまうことがあるのが家族間での介護の問題です。とくに老老介護となると、体力面も大…

2024.01.18 16:00

【これ買ってよかった】アラフィフの「歯茎下がり」に！歯磨きマニアがおすすめする“歯科専売”の…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、オーラルケア専門店の店長で歯磨きマニアと…

2024.01.13 07:00