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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
人気タレントほのかの【筋活レポ】鍛えたいのは二の腕と背筋
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。
仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中…
2018.06.01 17:00
美容
甘い物ばかり食べたいのは胃が弱った証拠！むくみの原因にも
東洋医学では患者を診る時に4つの診断法を用いるが、その1つが顔を見て、体調や体質を診断する顔診断（望診）だ。｢顔色が悪いけど大丈夫？｣と友人を心配するのも実は顔診断の1つ。顔のどこにど…
2018.06.01 12:00
健康・医療
「腹筋女子」松元絵里花さんの【美痩せ習慣】3つのトレーニングジムをかけもち!?
夏の到来を前に目指したいのは、女性らしくしなやかなのに、適度な筋肉がついたカッコいいカラダ。
そんな美ボディを持つインストラクターやモデルなど、“美と体に関わるプロ”が日々実…
2018.06.01 07:00
美容
男性好みのモテ尻に！下半身デブ改善にも役立つ「バックスクワット」
夏を目指してボディメイクをするのなら、効率よく正しい方法で進めたいところ。
そこで、ヨガインストラクターで、「GapFit」のアンバサダーとしても活躍する片野瑛子さんが、ボディメ…
2018.05.31 17:00
美容
【ライザップ式オススメ調味料】ダイエット中ケチャップはNG、マヨネーズは…？
料理では必要不可欠な調味料＆油だけど、ダイエット中には何を選べばいい？
RIZAP（ライザップ）がキレイと健康を手に入れたい大人女子のために体づくりの方法を紹介している本『ライザ…
2018.05.31 12:00
料理・レシピ
目や口などにサインが！顔のパーツを見て体の不調を読み取る「顔診断」
東洋医学では患者を診る時に4つの診断法を用いるが、その1つが顔を見て、体調や体質を診断する顔診断（望診）だ。顔のどこにどんな不調が現れるのか？ 例えば胃の調子が悪い時は目の下や鼻、…
2018.05.31 07:00
健康・医療
生活リズムを整え美肌をキープ！美人女子大生集団「CAMPUS ROOM」駒澤大2年・竹内彩花さんの【美…
芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門「CAMPUS ROOM」。
全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、…
2018.05.30 17:00
美容
キャベツは“食べる胃腸薬”。正しい保存法や素材を活かした調理法を解説
ブロッコリーやカリフラワーなどと同じアブラナ科に属す「キャベツ」。その祖先は最近話題の「ケール」だ。キャベツがオランダから日本に入ってきたのは江戸時代頃とされるが、本格的に食用栽…
2018.05.30 12:00
料理・レシピ
1回5分でOK！AYAさん考案のくずれない身体を作る最強トレーニング
セレブからも絶大な支持を受けるクロスフィットトレーナーのAYAさんが、自宅で5分できるという「最強くずさないトレーニング術」を伝授。
クロスフィットとは、日常生活の、立つ、座る…
2018.05.30 07:00
美容
体の中と外から腸活！会員以外も参加OKの屋外ヨガイベントを【体験レポ】
フィットネスジム「TIPNESS（ティップネス）」が会員以外も参加できるヨガイベントを開催していることを知っている？
2018年4月に、東京・千代田区にある「KITTE（キッテ）丸の内」の屋…
2018.05.29 17:00
美容
卵はスーパーフード！見栄えがいい「ゆで卵」の作り方伝授
日本人1人が1年に食べる卵は331個（2016年国際鶏卵協議会報告書）。ほぼ1日1個食べている計算で、日本はメキシコ、マレーシアに次いでなんと世界第3位の卵大国なのだ。
卵は食物繊維と…
2018.05.29 12:00
料理・レシピ
【ロイヤルウエディング】クルーニー夫妻は華やか、ベッカム夫妻はシックに
5月19日、世界が待ち望んだ英国王子と元米国人女優の結婚式当日、雨の多いイギリスでは“異例の”青空が広がった。
挙式が行われたウィンザー城には親族や友人のほか、約2600人の一般人が招待…
2018.05.29 07:00
エンタメ
セクシーすぎると話題！エミリー・ラタコウスキーの【ナイスボディ】を作るルール9つ
華奢な肢体なのに、豊満なバストとヒップを兼ね備えたモデルで女優のエミリー・ラタコウスキー（26歳）は、”ハリウッド屈指の美ボディ”との呼び声も高い。
Emily Ratajkowskiさん(@…
2018.05.28 17:00
エンタメ
『リバーデイル』出演女優リリ・ラインハルトが悩みを明かす
全米で話題の人気ティーンサスペンス海外ドラマ『リバーデイル』のベティ役で知られるリリ・ラインハルト（21歳）。彼女の目下の悩みはニキビだという。
今回リリは、自身とニキビとの…
2018.05.28 12:00
エンタメ
小顔を叶える【顔タイチ】”鉤手”で肌のハリをアップ！
数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳。
これを日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが小顔を作る”顔タイチ”を伝授！
今回は、太極拳の手型、”…
2018.05.28 07:00
美容
