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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
街でも山でもおしゃれにラン！ウェア選びのコツをキャプテンが伝授
最先端のエクササイズやランニングに挑戦したいけれど、ウェアの選び方や着こなしがわからなくて、躊躇してしまうこともあるはず。
そんな女子は、アディダスのランニングコミュニティ…
2017.07.22 17:00
ライフ
【月齢ダイエット】7月23日「獅子座の新月」はSNSでダイエット宣言！
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
7月23日は「獅子座の新月」。注目を浴びることでやる気がアップします。なので、Facebookやツイッター…
2017.07.22 12:00
ライフ
【オバ記者連載50】激しい運動後、「ふくらはぎマッサージ」の効果に驚く
当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…
2017.07.22 07:00
ライフ
毎晩5分で、お腹痩せ＆脚痩せ【夜活ヨガ】で下半身のむくみを改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、体側を伸ばし、股関節を開く「扇のポーズ」。骨盤矯正をはじめ、脚痩せや…
2017.07.21 17:00
美容
股関節を刺激し、代謝がアップ！女性にも人気の「相撲体操」
横綱・稀勢の里や大関・高安の効果もあって、ブームとなっている大相撲。そんな中、相撲の基本動作を基に、日本相撲協会が2005年に考案した“相撲体操“こと相撲健康体操にも注目が集まっている…
2017.07.21 12:00
美容
老けて見える猫背を解消！「肩甲骨エクササイズ」で背中美人に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、スッとした背中を作るエクササイズをご紹介。テレビを見なが…
2017.07.21 07:00
美容
まずは家トレ！お腹シェイプ、美脚ゲットの注目グッズ7選
体を動かさなければ、筋肉は落ちて代謝も下がる一方。
とはいえ、いざジムに通うとなると「いつも途中で行かなくなるし…」と躊躇してしまうもの。それなら、まずは“プレ・ジム”として宅…
2017.07.20 17:00
美容
さすってむくみ解消！【魔法の絹手袋マッサージ】で美脚に
美しく健康なバストを作る「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者である神藤多喜子さん。
ここでは、絹の手袋を使ったマッサージで脚のむくみを解消する方法をご紹介。美肌作りにも役…
2017.07.20 07:00
美容
【山本浩未さんのメイクのメ】むくみ、疲れが出やすい夏の足は簡単マッサージ＆足浴で癒す
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、足の疲れやむくみ解消法を指南。
＊ ＊ ＊
夏は、足が猛烈に疲れますよね。素足で過ご…
2017.07.19 17:00
美容
タトゥーも披露。マイリー・サイラスが一生ビーガン宣言！
米国の歌手、マイリー･サイラス（24歳）が「生涯ビーガン」を貫くと宣言。
マイリーは、2017年7月9日（日）に、「ザ・ビーガン・ソサイエティー」のロゴを描いた新しいタトゥーをインス…
2017.07.19 07:00
エンタメ
【動画レッスン】むくみを改善！間々田佳子さんの「顔ヨガ」5選
表情筋を動かすだけで、整形並みの小顔を実現する「顔ヨガ」。
今回は、テレビをはじめ多くのメディアで活躍中の間々田佳子さんが、顔のむくみとりに役立つ「顔ヨガ」5つをまとめて伝授…
2017.07.18 07:00
美容
食物繊維がたっぷり！ヘルシー志向の「サラダdeドンタコス」を【実食レポ】
メキシコ料理につきものの”トルティアチップス”。とうもろこしの粉で作っているから、食物繊維をたっぷり摂ることができることを知っていた？
”日本生まれのトルティアチップス”といえ…
2017.07.17 12:30
料理・レシピ
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。
そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそく…
2017.07.17 07:00
美容
毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアッ…
2017.07.16 17:00
美容
おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選
1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。
でも、いつものご飯の3割…
2017.07.16 12:30
料理・レシピ
いま気になる！
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