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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
更年期の嵐過ぎ去った60代にも様々な問題が、リアルな声
女性の“更年期”の典型的な症状に、ホットフラッシュがある。他にも、焦燥感など精神的な影響が出たり、めまいやふわふわ感を感じたりすることもあるそう。また、動悸やパニックで、乗り物が苦…
2018.07.16 07:00
健康・医療
トータルダイエットカウンセラー大西ひとみさんの【美痩せ習慣】は野菜でホルモンバランスを整え…
モデルや女優、インストラクターなどプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回、登場する大西ひとみさんは、アメリカでの暮らしによるストレス太りから1年半で－24kgの減…
2018.07.15 17:00
美容
モデル・仁香さんが目指すのは「触りたくなるボディー」！
近年、年を経ても美しさを保ち続ける女性が増えている。40才を過ぎ、羨望の眼差しを受け続けるファッションモデルでウォーキングアドバイザーの仁香さん（42才）はどのような美の秘訣を持って…
2018.07.15 12:00
美容
更年期経たアラカン記者が告白！お酒がうまい60代を送る
50才前後に訪れる更年期。症状は人によって本当にさまざまで、100人いたら100種類あるともいわれる。典型的なものではホットフラッシュや焦燥感など精神的な面での悩みを抱える人も多いという…
2018.07.15 07:00
ライフ
おいしく手軽にたんぱく質を補給！運動後や軽食にもぴったりの「ささみプロテインバー」を【実食…
甘いプロテインに飽きてしまった人や、たんぱく質を意識した食事は面倒…という人は、こちらを手に取ってみて。 「ホモソーセージ」「チーかま」など手軽なハンディタイプのレトルト食品を幅広…
2018.07.14 17:00
料理・レシピ
トータルダイエットカウンセラーが教える【デブ習慣】3選
巷にあふれるダイエットハウツー。そのメソッドで、自身も減量や体型維持を実現している専門家に突撃！ 今回、お話をうかがったのは、NASMパーソナルトレーナー、美容食学士の資格をもち、運動…
2018.07.14 12:00
健康・医療
オバ記者、きゅうりダイエットで「2か月で11kg減量」を目指す！
週1日、月曜日に何も食べず、火曜から金曜までは健康的な食事＝“良食”を、土曜は“美食”つまり好きなものを食べる――。これを繰り返していくことで、理想的な体を手に入れられるという”月曜断食”…
2018.07.14 07:00
ライフ
人気タレントほのかの【筋活レポ】水着の前夜には必ずコレ！
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワークアウトや…
2018.07.13 17:00
美容
モデル・アン ミカさんの美ボディーを作る3つの美の習慣
40才を過ぎても美しさを保っている美のプロたち。一体どんなトレーニングや生活習慣を送っているのだろうか。ファッションモデルのアン ミカさん（46才）に、美ボディーを保つ秘訣を聞いた。 …
2018.07.13 12:00
美容
更年期の症状は100人いれば100通り!?動悸、パニック感、胃もたれも…
女性ホルモンには、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があり、主に妊娠や出産に備えた体を作り、それに耐えられる健康を維持するため…
2018.07.13 07:00
健康・医療
ぽっこりお腹やむっちり太ももを引き締め！GapFitアンバサダーの【3分ヨガ】
「GapFit（ギャップフィット）」のアンバサダーの沖知子さんは、しなやかボディを誇るヨガ・インストラクター。 そんな彼女がボディメイクに役立つヨガを指南。今回、紹介するのは、太陽に感謝…
2018.07.12 17:00
美容
医師が教える「老けない食事術」！抗酸化力の高い食材を使ったレシピ5品
30年以上にわたって日々の食事による糖尿病治療を研究し、20万人以上の生活習慣病・糖尿病患者を診てきた医師の牧田善二さん。話題の著書『医者が教える食事術 最強の教科書』は53万部超え。…
2018.07.12 12:00
料理・レシピ
釈由美子さんがスタイルキープのために欠かさず行う体幹トレーニング法
40才を過ぎても美しさを保っている美のプロたち。一体どんなトレーニングや生活習慣を送っているのだろうか。女優の釈由美子さん（40才）に、美ボディーを保つ秘訣を聞いた。 2才の男の子の子…
2018.07.12 07:00
美容
【Twitterプレゼント】たんぱく質やビタミンを一度に摂取！プロテインパウダーの「ディアナチュラ…
炭水化物、脂質とともに、3大栄養素と呼ばれる重要な栄養素“たんぱく質”。 炭水化物、脂質とともに、3大栄養素と呼ばれる重要な栄養素“たんぱく質”。 今回、普段の食事だと不足しがちなたんぱ…
2018.07.11 19:00
ライフ
規則正しい食事と睡眠で美肌キープ！慶應大「CAMPUS ROOM」近藤カコさんの【美痩せ習慣】
芸能プロダクション「レプロエンタテインメント」の現役女子大生部門「CAMPUS ROOM」。 全国の大学に在学中の女子大生が所属し、2018年4月に10名でスタートしたこの「CAMPUS ROOM」は、情報番…
2018.07.11 17:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
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《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
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《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
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《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
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《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
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