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歯科医が教える「正しい歯みがき法」　フロスや歯間ブラシは歯みがき前に「奥歯からみがく」がお…

虫歯と歯周病を防ぐには効果的な歯みがきが重要だが、“正しい歯みがき法”はどんどん進化している。そこで、歯科医師の高柳篤史さんに歯みがきの最新情報を聞いた。 【目次】 「正しい…

2024.11.14 07:00

今秋行きたい！全国の「紅葉の低山」7選　初心者はロープウェイなどを利用して歩行時間3時間前後…

色とりどりの紅葉を楽しめて気候も快適な秋は、山歩きデビューにぴったりの季節。初心者はロープウェイなどを利用して、歩行時間3時間前後の山からチャレンジしてみるとゆっくりと自然を楽…

2024.11.13 07:00

登山歴30年以上市毛良枝が伝授！「初めての紅葉の山歩き」5つのポイント　初心者おすすめ茨城・筑…

色とりどりの紅葉を楽しめて気候も快適な秋は、山歩きデビューにぴったりの季節。登山経験豊富な俳優・市毛良枝さん（74才）が、山の魅力や初心者の心得を指南する。 辛さを忘れるほどの…

2024.11.12 07:00

《意外に使える！》要らなくなった輪ゴムの活用術「即席のコロコロ」「ハンガーの滑り止め」に　…

値上がりが続く今、すでにあるものを活用してさまざまな用途に使うことも節約につながる。使う機会がなくてたまったしまった輪ゴムも実は、キッチンなどで活用範囲は広い。たまってしまっ…

2024.11.11 07:00

67歳オバ記者、階段で3階まで上るのがしんどい…そして心と体が衰えないために決めた「1日3つ、日…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（67歳）。年を重ねるとともに、家族の他界や大病などを経験。自身と周りの変化を実感する日々。とくに最近は体力の衰えを感じることが増えて…

2024.11.09 07:00

がんステージ4の森永卓郎さん“毎日違うヨーグルト”と“脂っこい肉”を積極的に食べる食生活で「いま…

昨年末に「ステージ4のすい臓がん」を宣告されてから約1年。「終末期のがん」と公言しながらも、変わらぬ活動を続ける森永卓郎さん（67才）が、現在の食生活について女性セブンに語った──…

2024.11.08 11:00

《chocoZAP利用者データで分かった「健康と県民性」》「減量にコミット」1位は佐賀、「筋トレ好き…

“日常の隙間時間にちょこっと運動＆リフレッシュ”を掲げたコンビニジム・chocoZAPはいまや全国47都道府県に展開。このたび運営するRIZAPが公表した利用者150万人のデータから、興味深い県…

2024.11.07 11:00

《お風呂代をおさえる方法》どっちが節約に？「追い焚き」と「お湯の入れ替え」、「湯船に浸かる…

湯船に浸かりたくなる寒い季節が近づいてきたが、ガスや水を大量に使う風呂は光熱費がかさみやすい。節約のためにとシャワーのみにしている人もいるかもしれないが、実は節約になっていな…

2024.11.04 07:00

67歳オバ記者が綴る「山あり谷ありの日常」、ユニクロ銀座店前で見た光景、仰天価格の大間のマグ…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（67歳）。ライターとしてさまざまな場所に赴き、人に会い、体験したことを文章にしているが、日常でも「そんなことってあるの？」という出来…

2024.11.02 07:00

【災害時のトイレ問題】簡易＆携帯トイレ、個人で備蓄しておく目安は「家族の人数×35個」

東日本大震災のとき、仮設トイレが3日以内に行き渡った自治体はわずか34％。行政からの支援に期待するのでなく、各家庭で備えておくことが重要だ。災害時のトイレ対策を、日本人初の世界ト…

2024.11.01 07:00