“筋トレ” に関する記事/11ページ

モチベーションを維持するコツを伝授！【美腹筋チャレンジ】5週目の「腹トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 連載第6回目となる今回は、3名の「自分へのご褒美」を教えてもらった。開…

2017.03.13 17:00

美容

外食が多くても体型維持するコツは？「クレンジングカフェ代官山」オーナー、今泉牧子さんの【美…

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 そこで、そんなプロのスリム美人たちに、ワークアウトや…

2017.03.07 07:00

ライフ

体型維持に役立つフィットネスウェアは？ 【美腹筋チャレンジ】4週目の「腹トレ」も報告

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 ランニングやボクササイズ、筋トレなどで激しい動きをするときには、体型…

2017.03.06 17:00

美容

きれいな筋肉を作る食事は？【美腹筋チャレンジ】3週目の「腹トレ」もご紹介

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 連載第4回目となる今回は、筋肉を作るための食事の工夫を教えてもらった。…

2017.02.27 17:00

美容

スリムの敵、スイーツと付き合うコツは？【美腹筋チャレンジ】今週の「腹トレ」も報告

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画。 連載第3回目となる今回は、チャレンジ開始2週目の進捗をご報告。加えて、…

2017.02.20 19:00

美容

【お手軽筋トレ】で痩せ体質に！「燃焼系！簡単タオルスクワット」で下半身デブを解消

骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では、柳沢さんがお手軽かつ即効性のあるストレッチを指南。今回は、「ダイエット効果をより早く…

2017.02.20 07:00

美容

忙し女子にオススメの筋トレって？【美腹筋チャレンジ】1週目の経過も報告！

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが3か月間で、“美腹筋”を作り上げる特別企画。 連載第2回目となる今回は、チャレンジ開始1週間の進捗をご報告。それぞれのトレーニングメニューや食…

2017.02.13 17:00

美容

【美腹筋チャレンジ】目指せ、ジジ・ハディット！人気インスタグラマー3名が“美腹筋”作りスタート

リーボックのブランドアンバサダーを務める人気モデルのジジ・ハディットの体型から、2017年、“縦筋（アブクラックス）が入った腹筋”に注目が集まっている。 ただ細いだけではなく、健康的でメ…

2017.02.08 17:00

美容

たった20分で下半身をシェイプ！「ティップ.クロス TOKYO」の新プログラムで脂肪燃焼を

フィットネスクラブ「ティップ. クロス TOKYO（トーキョー）」では、2017年1月4日（水）から、新感覚プログラム「3ACT SLIDE（スリーアクト スライド）」をスタート。 「3ACT SLIDE（スリーア…

2017.01.23 17:00

美容

10分間で正月太りを解消！「パーソナル パワープレート（R）」で下半身引き締めエクササイズ

国内外のフィットネスジムや医療機関などで幅広く利用されている3次元ハーモニック振動マシン、「パワープレート（R）」。 プロティア・ジャパンが販売している同マシンは、上下、左右、前後に…

2017.01.09 07:00

美容