“エクササイズ” に関する記事/15ページ

暴飲暴食を”宅トレ”で解消！「Amazonランキング大賞2017」トレーニングギアベスト10

忘年会をはじめ、暴飲暴食をする機会も多い年末年始。 スキマ時間に運動をすることで、食べた分を解消したいところ。そこで、「Amazonランキング大賞2017」（※註1）のフィットネス・トレーニン…

2017.12.31 17:00

美容

今度こそ痩せたい！「Amazonランキング大賞2017」のヘルス本ベスト10

今年もダイエットが成功できなかったどころか、むしろ体重増…。 そう後悔している人のために、「Amazonランキング大賞2017」（※註1）の「家庭医学・健康、美容・ダイエットほか」部門の書籍ベ…

2017.12.31 12:00

料理・レシピ

松岡修造さながらの熱血指導！芸人・こにわが教える簡単冬エクササイズ

ゲーム感覚で楽しめる簡単エクササイズなら、運動嫌いでもチャレンジしたくなるかも。 東京・世田谷にある「駒沢オリンピック公園総合運動場」で開催された、「2017 クリスマスイベントin駒沢…

2017.12.31 12:00

ライフ

人気モデルも支持！【武田式ロジカルボディメイク】で女性らしいボディラインへ

今どき女子が憧れる”エロふわボディ”の持ち主である泉里香さん。彼女の専属トレーナーの武田敏希さんによるメソッドなら、効率よくボディメイクができるそう。 武田さんの著書『ぷよっと感じ始…

2017.12.31 07:00

美容

人気インスタグラマーの【美の秘訣】元『Popteen』モデル森暖奈さん

年末恒例の『流行語大賞』で「インスタ映え」が年間大賞に輝くなど、美意識の高い女性がたくさん集まるInstagram。そこで、世間が注目する美意識の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践し…

2017.12.29 07:00

美容

【1か月で泉里香ボディ】くびれたウエストを作る！筋トレ・引き締めエクササイズ

今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの“エロふわボディ”。 そこで、泉さんの体作りを支えるトレーナーの武田敏希さんに、1か月で“エロふわボディ”を手に入れるエクサを、パーツ…

2017.12.25 07:00

美容

【お悩み解決エクサ】ウエストのくびれを作る「スパイナルローテーション」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回はウエストの筋肉「腹斜筋」を刺激して、ウエストのくびれを作るエクササイズをご…

2017.12.22 07:00

美容

『スター・ウォーズ』最新作出演女優、ポールダンスに意欲!?

2013年公開の『それでも夜は明ける』でアカデミー賞助演女優賞を受賞し、公開中の『スター・ウォーズ／最後のジェダイ』でマズ・カナタ役を演じている女優のルピタ・ニョンゴが、ポールダンス…

2017.12.18 17:00

エンタメ

【1か月で泉里香ボディ】エロふわボディを作る！上向きバストアップエクササイズ

今どき女子の憧れの体といえば、モデルの泉里香さんの”エロふわボディ”。 そこで、泉さんの体作りを支えるトレーナーの武田敏希さんに、1か月で”エロふわボディ”を手に入れるエクサを、パーツ…

2017.12.18 07:00

ライフ

楽しく動いてスリムボディ！９頭身モデル福田萌子さんが【美痩せ習慣】を伝授

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回のスリム美人は、モデルの福田萌子さん（30歳）。9頭身を誇るプロポーションの彼女は、女性向け…

2017.12.17 17:00

美容