“ダイエット” に関する記事/16ページ

注目の”ダイエット甘味料”「フラクトオリゴ糖」4つのメリット｜おすすめの食べ方はヨーグルトにプ…

痩せたいとは思っていても、甘いものが食べたいという欲はなかなか抑えられないものです。糖尿病内科医の工藤孝文さんの著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲…

2022.03.26 11:00

料理・レシピ

今注目！“太りにくい糖質”「フラクトオリゴ糖」がダイエットにおすすめの理由を医師が解説

ダイエットに役立つ糖として「フラクトオリゴ糖」が今、注目を集めています。フラクトオリゴ糖を含むチョコレートも売り上げを伸ばしているほど。『コクあま幸せダイエット「これだと太るんじ…

2022.03.23 11:00

健康・医療

ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説

“お肉を食べると太りそう”と敬遠して食べない人ほど、かえって太りやすい体になってしまいます、とは管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんに、肉をダイエットの味方にする選び方と食べ方を教…

2022.03.14 16:00

料理・レシピ

「食前か、食後か」「ヨガか、ランニングか」健康的にやせるための運動、正しいのはどっち？

ダイエット成功に欠かせない「運動」。しかし、より効果を得るための運動方法を選ぶには、正しい知識を身につけることが大切です。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽し…

2022.03.12 11:00

健康・医療

脚を細くしたいなら「筋トレ」と「マッサージ」どっち？人気フィジカルトレーナーが解説

「体を動かしているはずなのに効果が得られない…」。そんな人は、もしかしたら間違った動きをしているかもしれません。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説した…

2022.03.09 07:00

美容

「イイ感じにやせる」ための食事法　「毎食茶碗1杯分のご飯」がおすすめの理由

ダイエットを成功させるカギとなる食事法ですが、多くの説があるので選択に悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説した…

2022.03.06 11:00

健康・医療

青学大フィジカルトレーナーが教えるダイエットの新常識「最寄り駅より1駅遠くから歩く」ではやせ…

食事法に運動法、生活習慣の改善まで…。今、健康的にやせるメソッドに多くの注目が集まっています。そうしたなか、これまで“やせられる”と思われていたことが、実は違ったり、最新研究で覆され…

2022.02.27 11:00

健康・医療

揚げ物もうまく選べば太りにくい！ダイエット中の選び方を管理栄養士が教える

総菜やテイクアウトで人気の揚げ物。太りたくないからと、食べたい気持ちを抑えて敬遠してしまう人も多いのでは？　揚げ物にも、太りにくいものとそうでないものがあることを、管理栄養士の菊…

2022.02.18 11:00

料理・レシピ

太りにくいスイーツ｜洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由

今やコンビニでも手軽に買えるおいしいスイーツ。素材にこだわったものや有名シェフとのコラボ商品など、種類も豊富です。おいしく食べたいところですが、気になるのは太ってしまうのでは？と…

2022.02.15 11:00

料理・レシピ

太らないための“食べる順番”…野菜の前にとるべきものとは？管理栄養士が教える

糖質制限、エクササイズ、生活習慣改善…ダイエットにはいろんな方法がありますが、「食事の習慣を少し変えるだけで、太りにくい体を作ることができます」とは管理栄養士の菊池真由子さん。すぐ…

2022.01.18 11:00

健康・医療