“ダイエット” に関する記事/15ページ

ダイエット中でもパンケーキやパフェを食べてOK？　医師が監修した“コクあま”スイーツレシピ3選

ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい！と思う人は多いでしょう。カラフルで見た目のかわいい甘いものは、目で楽しむだけでなく、食べると満たされた気持ちになりますよね。…

2022.04.02 11:00

料理・レシピ

医師がすすめる「コクあま幸せダイエット」とは？ダイエット中でもOKのすき焼き＆ガッツリ飯レシピ

甘いものを食べながら痩せる、そんな夢のようなダイエット法があったらうれしいですよね。糖尿病内科医の工藤孝文さんは著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそう…

2022.03.30 16:00

料理・レシピ

注目の”ダイエット甘味料”「フラクトオリゴ糖」4つのメリット｜おすすめの食べ方はヨーグルトにプ…

痩せたいとは思っていても、甘いものが食べたいという欲はなかなか抑えられないものです。糖尿病内科医の工藤孝文さんの著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそう…

2022.03.26 11:00

料理・レシピ

今注目！“太りにくい糖質”「フラクトオリゴ糖」がダイエットにおすすめの理由を医師が解説

ダイエットに役立つ糖として「フラクトオリゴ糖」が今、注目を集めています。フラクトオリゴ糖を含むチョコレートも売り上げを伸ばしているほど。『コクあま幸せダイエット「これだと太る…

2022.03.23 11:00

健康・医療

ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説

“お肉を食べると太りそう”と敬遠して食べない人ほど、かえって太りやすい体になってしまいます、とは管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんに、肉をダイエットの味方にする選び方と食べ方…

2022.03.14 16:00

料理・レシピ

「食前か、食後か」「ヨガか、ランニングか」健康的にやせるための運動、正しいのはどっち？

ダイエット成功に欠かせない「運動」。しかし、より効果を得るための運動方法を選ぶには、正しい知識を身につけることが大切です。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で…

2022.03.12 11:00

健康・医療

脚を細くしたいなら「筋トレ」と「マッサージ」どっち？人気フィジカルトレーナーが解説

「体を動かしているはずなのに効果が得られない…」。そんな人は、もしかしたら間違った動きをしているかもしれません。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説…

2022.03.09 07:00

美容

「イイ感じにやせる」ための食事法　「毎食茶碗1杯分のご飯」がおすすめの理由

ダイエットを成功させるカギとなる食事法ですが、多くの説があるので選択に悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説…

2022.03.06 11:00

健康・医療

青学大フィジカルトレーナーが教えるダイエットの新常識「最寄り駅より1駅遠くから歩く」ではやせ…

食事法に運動法、生活習慣の改善まで…。今、健康的にやせるメソッドに多くの注目が集まっています。そうしたなか、これまで“やせられる”と思われていたことが、実は違ったり、最新研究で覆…

2022.02.27 11:00

健康・医療

揚げ物もうまく選べば太りにくい！ダイエット中の選び方を管理栄養士が教える

総菜やテイクアウトで人気の揚げ物。太りたくないからと、食べたい気持ちを抑えて敬遠してしまう人も多いのでは？　揚げ物にも、太りにくいものとそうでないものがあることを、管理栄養士…

2022.02.18 11:00

料理・レシピ