“ダイエット” に関する記事/14ページ
【ダイエット】に関する記事を集めたページです。
「食前か、食後か」「ヨガか、ランニングか」健康的にやせるための運動、正しいのはどっち？
ダイエット成功に欠かせない「運動」。しかし、より効果を得るための運動方法を選ぶには、正しい知識を身につけることが大切です。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で…
2022.03.12 11:00
健康・医療
脚を細くしたいなら「筋トレ」と「マッサージ」どっち？人気フィジカルトレーナーが解説
「体を動かしているはずなのに効果が得られない…」。そんな人は、もしかしたら間違った動きをしているかもしれません。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説…
2022.03.09 07:00
美容
「イイ感じにやせる」ための食事法 「毎食茶碗1杯分のご飯」がおすすめの理由
ダイエットを成功させるカギとなる食事法ですが、多くの説があるので選択に悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。失敗しないダイエット「31の法則」について、2択式問題で楽しく解説…
2022.03.06 11:00
健康・医療
青学大フィジカルトレーナーが教えるダイエットの新常識「最寄り駅より1駅遠くから歩く」ではやせ…
食事法に運動法、生活習慣の改善まで…。今、健康的にやせるメソッドに多くの注目が集まっています。そうしたなか、これまで“やせられる”と思われていたことが、実は違ったり、最新研究で覆…
2022.02.27 11:00
健康・医療
揚げ物もうまく選べば太りにくい！ダイエット中の選び方を管理栄養士が教える
総菜やテイクアウトで人気の揚げ物。太りたくないからと、食べたい気持ちを抑えて敬遠してしまう人も多いのでは？ 揚げ物にも、太りにくいものとそうでないものがあることを、管理栄養士…
2022.02.18 11:00
料理・レシピ
太りにくいスイーツ｜洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由
今やコンビニでも手軽に買えるおいしいスイーツ。素材にこだわったものや有名シェフとのコラボ商品など、種類も豊富です。おいしく食べたいところですが、気になるのは太ってしまうのでは…
2022.02.15 11:00
料理・レシピ
太らないための“食べる順番”…野菜の前にとるべきものとは？管理栄養士が教える
糖質制限、エクササイズ、生活習慣改善…ダイエットにはいろんな方法がありますが、「食事の習慣を少し変えるだけで、太りにくい体を作ることができます」とは管理栄養士の菊池真由子さん。…
2022.01.18 11:00
健康・医療
「太りたくなければ値段の安いアイスを」管理栄養士が語るその理由とは？
コロナ禍で家にいる時間が増え、ついついおやつに手が伸びてしまうという人も多いのでは？ 手軽に食べられるおやつだからこそ、ダイエットを考えると食べすぎには注意したいところ。管理…
2021.11.29 16:00
料理・レシピ
家飲みで太らない方法｜「太りにくい時間帯」「太りにくいお酒」を管理栄養士が解説
コロナ禍で活況になった家飲み。ところが、時間制限のない家飲みは、ダラダラと飲みすぎ＆食べすぎてしまい、気づけば“太っちゃった”なんて人も多いのでは？ そこで、飲む時間帯や太りに…
2021.11.18 16:00
料理・レシピ
太りにくい総菜の選び方｜あじフライよりもとんかつがおすすめの理由
コロナ禍で“おうちご飯”が増え、お総菜を食べる機会が増えた人も多いかもしれません。コンビニやスーパー以外にも、高級レストランや老舗の味などが気軽に楽しめるようになり、お総菜のバ…
2021.11.04 16:00
料理・レシピ
