“エクササイズ” に関する記事/22ページ
【エクササイズ】に関する記事を集めたページです。
股関節を刺激し、代謝がアップ！女性にも人気の「相撲体操」
横綱・稀勢の里や大関・高安の効果もあって、ブームとなっている大相撲。そんな中、相撲の基本動作を基に、日本相撲協会が2005年に考案した“相撲体操“こと相撲健康体操にも注目が集まっている…
2017.07.21 12:00
美容
【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！
ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。
そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！ 垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそく…
2017.07.17 07:00
美容
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座っ…
2017.07.14 07:00
美容
四角いお尻は、丸くなる？【お悩み解決エクサ】で美尻を実現
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！
今回は、お尻の筋肉「大臀筋（だいでんきん）」とハムストリングスを使い、丸く上向きな美尻を作る簡単エクサを…
2017.07.10 07:00
美容
どれなら効果あり？「運動系ダイエット」を予防医学の権威が判定
世の中に無数にあるダイエット法。でも、どれが効いて、どれが効かないの？
予防医学の権威、新潟大学名誉教授の岡田正彦さんは、2017年5月24日（水）に『話題のダイエットを格付けした…
2017.07.03 17:00
健康・医療
【月齢ダイエット】7月1日「天秤座の上弦の月」はむくみと代謝がポイント
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
7月1日は「天秤座の上弦の月」。「腎臓」に負担をかけない＝塩分を取り過ぎないことを課題に。慢性的…
2017.06.30 17:00
ライフ
【心理テスト】あなたが無理なくできる「痩せ癖」を診断
スリムな人は、自然とできる運動を日常生活に取り入れているもの。心理テストに答えることで、あなたががんばらずにできる運動の「痩せ癖」を見つけて。
【心理テストにトライ！】
Q…
2017.06.29 07:00
ライフ
下半身デブを改善！【お悩み解決エクサ】「ヒップオープン」で美尻に
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！
今回は、股関節の柔軟性を上げて、”下半身デブ”を改善する簡単エクサを伝授します。
＊ ＊ ＊
【お悩み】…
2017.06.26 07:00
美容
消費カロリーを正確に計測。「Fitbit Alta HR」にスペシャルカラー2色が登場
「フィットビット・ジャパン」は、ウェアラブルデバイス「Fitbit Alta HR（フィットビット・アルタ・エイチアール）」のスペシャルエディション（2万5704円）を2017年6月16日（金）に発売。
…
2017.06.18 17:00
ライフ
ハードにボディメイク。「ティップネス」に「リーボック スパルタンレース」の公認スタジオプログ…
海外ではハードに肉体を鍛え上げる“タフフィットネス”が盛り上がっていて、力試しの場として障害物レースが注目を集めているのだとか。
中でも“世界最高峰”と言われているのが、「Reebo…
2017.06.13 07:00
美容
いま気になる！
《それは国境を超えた愛されカラー》皇后雅子さま、キャサリン妃「外交の場はペールピンクで」
ライフ
《TPOに合わせて》雅子さまナイチンゲール記章授与式で光る「個性派ボタン」
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《着物の時はノーアクセ》雅子さまがモンゴルで魅せた「多彩で美しいお召し物」ベスト3「セットアップから民族風衣装まで」
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《愛子さまが漏らした「私だけ…」》那須御用邸でのご静養コーデは「両陛下の“ゆり”柄」と「愛子さまの“ハイビスカス”柄で」
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皇后雅子さま、海外ご訪問での“なないろ”コーデ ご結婚後初のご公務から最新のモンゴルまで
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《金銀の豪華な糸が紡がれ》雅子さまがモンゴル大統領夫人に贈ったのは“美智子さまから受け継いだ”伝統のハンドバッグ
ライフ