“エクササイズ” に関する記事/20ページ

人気インスタグラマーも登場！【フィットネス女子スナップ】「ティップネス」で”今どきコーデ”を…

美痩せのためにスポーツイベントに参加したり、注目のスタジオに通ったりしたい。でも、ウェアのトレンドがわからないから、なにを着たら？とドキドキ…。 そんな女子のために、2017年9月7日（…

2017.09.14 17:00

ライフ

サラダチキンでエネルギー補充！元気系インストラクター・中西春佳さんの【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、モデルなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回は、フィットネスクラブ「ティップネス」のインストラクター、中西春佳さん…

2017.09.13 17:00

美容

効率よく全身引き締め！アメリカで流行中の「ダヴィンチボディボード」を【体験レポ】

米国で流行中の「ダヴィンチボディボード」を知っている？ 「ダヴィンチボディボード」とは、畳1畳ほどの板にゴムチューブとゴムバンドをつけたトレーニング器具。ゴムチューブを手足につない…

2017.09.13 12:00

美容

お腹痩せに効果的！運動不足で衰えた体を蘇らせる「水中ストレッチ」　

加齢による衰えや運動不足は実感していても、運動するのはなかなか大変。特にまだまだ暑い今の季節、汗はかきたくはないもの。ならば、涼しくてラク～に体を動かせる「水中ストレッチ」はいか…

2017.09.11 07:00

美容

【スキマ時間エクサ】床の物を拾う動きで美背中＆美尻をつくる！

で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案して…

2017.09.08 07:00

美容

【スキマ時間エクサ】通勤途中に腕を引き締める「二の腕シェイプ」

で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きに取り入れるなど、簡単だけれど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案している。 今回…

2017.09.04 07:00

美容

鍛えたいのは、腹筋！”可愛過ぎるビールの売り子”、ほのかさんの【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、モデルなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回は、”可愛い過ぎるビールの売り子”として有名な、モデルでタレントのほのか…

2017.09.01 17:00

美容

簡単！下半身ダイエット｜短期間で効果！成功させる方法【動画あり】

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は下半身をすっきりとさせるために有効的な「ハムストリングス」を鍛えるエク…

2017.08.31 07:00

美容

【オバ記者連載55】汗だくハードエクササイズに「やみつき」のワケ

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…

2017.08.26 07:00

ライフ

寝ながらエクサで、ヒップアップ！婦人科医監修の”美尻”プログラムを【体験レポ】

ジェン・セルターをはじめ、“美尻”のモデルたちがSNSを騒がせているよう。 キュッと引き締まった上向きヒップには憧れるけれど、運動は苦手…。 そんな女子には、東京・恵比寿と神奈川・みなと…

2017.08.25 12:00

美容