“エクササイズ” に関する記事/20ページ

【スキマ時間エクサ】通勤途中に腕を引き締める「二の腕シェイプ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きに取り入れる「ながらエクササイズ」など、簡単だけれど習慣化することでダイエットにつな…

2017.09.04 07:00

美容

鍛えたいのは、腹筋！”可愛過ぎるビールの売り子”、ほのかさんの【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、モデルなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回は、”可愛い過ぎるビールの売り子”として有名な、モデルでタレント…

2017.09.01 17:00

美容

簡単！下半身ダイエット｜短期間で効果！成功させる方法【動画あり】

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーの柳沢とも子さん。 今回は下半身をすっきりとさせるために有効的な「ハムストリングス」を鍛…

2017.08.31 07:00

美容

【オバ記者連載55】汗だくハードエクササイズに「やみつき」のワケ

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…

2017.08.26 07:00

ライフ

寝ながらエクサで、ヒップアップ！婦人科医監修の”美尻”プログラムを【体験レポ】

ジェン・セルターをはじめ、“美尻”のモデルたちがSNSを騒がせているよう。 キュッと引き締まった上向きヒップには憧れるけれど、運動は苦手…。 そんな女子には、東京・恵比寿と神奈川・…

2017.08.25 12:00

美容

鎖骨美人で痩せ体質を目指す！毎朝1分の「デコルテエクササイズ」

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回はキレイなデコルテを作る簡単エクササイズ。寝起きの習慣に取り入れて…

2017.08.25 07:00

美容

ぽっちゃりさん、体の硬い人向けにアレンジ「ポチャヨガ」

「お腹や背中の肉が邪魔」「体が硬くて…」などこれまでヨガをあきらめていた人に朗報！　代表的なヨガのポーズを、ぽっちゃりさんや体の硬い人向けにアレンジした“ポチャヨガ”なら、無理なく楽…

2017.08.23 07:00

美容

買い物後に下半身痩せ！注目「GINZA SIX」で、加圧＆エステを【体験レポ】

ダイエットをしても肌のハリがなくなるだけで、肝心の下半身や二の腕が痩せない！ そんな人はぜひ、ダイエット効果が高いといわれる加圧トレーニングに、エステを上乗せした「BEAUTY TE…

2017.08.22 07:00

美容

毎朝30分！ミランダ・カーが体型維持に行うエクササイズは？

オーストラリア出身の人気モデル、ミランダ・カー（34歳）は、毎朝30分のエクササイズを欠かさないという。 元夫オーランド・ブルームとの間に6歳の息子もいるミランダは、ヨガやピラテ…

2017.08.20 17:00

エンタメ

正しいスクワットのやり方は？RIZAPイケメントレーナー川本裕和さんが動画で解説！

エクササイズをしたほうが効率よく痩せられる…とわかっていても、運動嫌いにはツラい！ そこで、かつてイケメン雑誌を編集していた経験を生かして、編集・Oが、イケメントレーナーをサ…

2017.08.18 17:00

美容