“更年期の対策” に関する記事/2ページ
【更年期の対策】に関する記事を集めたページです。
【わたしのフェムテック】更年期に悪化しやすい「冷え」を改善！専門家は温活に役立つアイテム“温…
女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして…
2024.02.06 16:00
カラダ健康
《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ
「更年期の女性は、ホルモンバランスの乱れによって精神的に不安定になり、仕事に影響が出やすい傾向があります」と薬剤師の山形ゆかりさんは話します。更年期の精神症状は、女性自身はも…
2023.12.22 16:00
カラダ健康
【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験！解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は？
年齢を重ねるにつれ気になる人が増える尿漏れ。日本泌尿器科学会によると40代以上の女性の4割以上が経験しているといわれています。恥ずかしくて誰にも相談できないという人も少なくありませ…
2023.11.10 16:00
カラダ健康
40代から急に低下する骨密度に歯止めをかけるには？「カルシウムだけじゃない」摂るべき大事な栄…
更年期以降の女性に増える、骨粗しょう症。「女性ホルモンの減少によって骨密度が低下し、骨粗しょう症になりやすい傾向があります」と話す薬剤師の山形ゆかりさんに、骨密度をアップさせ…
2023.09.22 16:00
カラダ健康
50代以降は「脂質異常症」に注意！悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は？
閉経後の女性に増える傾向がある脂質異常症。健康診断で示されるLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の数値が不安な人のために、薬剤師の山形ゆかりさんから脂質異常症を予防する生活習慣…
2023.08.25 18:00
カラダ健康
更年期以降は避けたい「糖質制限」 肌はボロボロ、髪にツヤなし…むやみにやると“老け”のもとに
ダイエット経験者でなくても「糖質」はダイエットの大敵というイメージを持っている人は多いはず。でもダイエット研究で活躍し、自身もダイエットに成功した管理栄養士の三田智子さんはむ…
2023.08.20 11:00
カラダ健康
更年期のホットフラッシュ、どう改善する？ アンダーウェアや食材でできる対策
更年期女性のなかには、突然の熱感や発汗が起こる「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状に悩む人がいます。管理栄養士の小原水月さんは、ホットフラッシュの不快感はアンダーウェアの選び方…
2023.08.11 16:00
カラダ健康
更年期のニオイ対策は、体の内側からが超重要！足のニオイを根本から解決する食べ物＆漢方薬
「更年期には、足のニオイが強くなる原因が潜んでいます」と薬剤師の藤田佑莉さんは話します。そこで、加齢と共に足のニオイが気になってきたという人は、その原因やニオイを発生させない…
2023.08.04 16:00
カラダ健康
更年期にヒゲが濃くなった…食べ物でも対策できる？薬剤師が教える解決法
ホルモンバランスが変化する更年期には、体のあちこちに変化が生じます。そのひとつがヒゲが濃くなる現象です。ヒゲが濃くなって化粧ノリが悪くなる、周りの人に気づかれたくない、という…
2023.07.28 16:00
カラダ健康
「地中海式ダイエット」は続けやすくてリバウンドしにくい！“更年期太り”を撃退する方法を管理栄…
40代・50代になり、ダイエットの効果を感じにくくなる女性が大勢います。それは、この年代に「更年期特有の太りやすさ」があるからなのだそうです。漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月…
2023.06.23 16:00
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