“エクササイズ” に関する記事/2ページ
【エクササイズ】に関する記事を集めたページです。
マドンナも実践！NY発のバレトンとは？基本のやり方を専門トレーナーが解説
あのマドンナも実践していたという米ニューヨーク発祥の“新感覚”エクササイズ、バレトン。かなり本格的なエクササイズなのかと思いきや、「動きは簡単なのに驚くほど汗をかく」と、幅広い年齢…
2020.02.27 17:00
美容
座ったまま下半身エクササイズ3つ他、忙しい人向けボディメイクのコツを紹介！
理想的なスタイルのために必要な筋肉。頑張って運動しても、筋肉を作るための食事ができていないと効果は半減かも…。
ボディメイクフードのデリバリーサービスを行う「マッスルデリ」は…
2020.02.09 17:00
美容
タイプ別、あなたに合うダイエット法は？お腹痩せの簡単筋トレも紹介！
「お腹周りが気になる」「二の腕がたるんできた」そんな悩みを解消しようとダイエットを始めたものの、すぐに挫折──という人も多いのでは？ そんなダイエットの大敵「続かない」を乗り越える…
2020.01.31 11:00
美容
初心者向けの簡単スクワット！自律神経を整えダイエット効果UP「ラクやせスクワット」のやり方
美痩せを目指すなら、食事と運動を取り入れた生活習慣を送るのがベスト。でも、大変な筋トレをしなくても、ダイエット効果を期待できる方法があるのだとか。
腸のスペシャリスト・順天…
2020.01.24 17:00
美容
360度キレイな美くびれを作るエクササイズ【下半身篇】後ろ姿の「キレイ」も実現！
年齢とともにあきらがちなキュッと引き締まったウエスト。けれど、いくつになっても360度どこから見てもキレイなくびれを作ることが可能だという。
そんな女性の願いを叶えてくれるのは…
2019.12.24 17:00
美容
腹筋トレーニングなしで360度キレイな美くびれを作るエクササイズ【上半身篇】
女性なら誰でも、キュッと引き締まったくびれを手に入れたいと思うもの。
そんな願いを叶えてくれるのが、米ニューヨーク・ブルックリン発の筋トレを遊び尽くせるという日本初のアミュ…
2019.12.21 17:00
美容
ストレッチ＆ツボ押しで腸を活性化！便秘、冷え、むくみ解消に
腸内環境を整えると便秘改善や美肌が手に入れられる――だからこそ、腸に良い食生活を続けている人も多いはず。だけど、ちょっと待って。腸活は、食べ物だけでは充分とはいえないという。
腸…
2019.12.18 06:00
健康・医療
石田ゆり子はジム通いで180度開脚目指す！習い事始めるR50女性が増加
《きのうからギターレッスンが始まった。まだ何もできないけれど楽しくて仕方ないです。がんばります。》
石田ゆり子（50才）が11月17日、自身のインスタグラムでギターを習い始めたことを…
2019.12.13 17:00
美容
AYA、美の秘訣を告白！寝る前にベッドでしている簡単エクササイズも伝授
女性なら誰もが憧れる、引き締まった美ボディ。実は寝ながら近づけるコツがあるとか!?
「テンピュール」新製品発売記念トークショーでは、そんな驚きの方法を人気クロスフィットトレー…
2019.11.30 17:00
美容
輪ゴムだけで美脚＆むくみ解消！エクササイズのやり方と脚痩せの理由を解説
2本の輪ゴムで美脚に――冬はできれば動きたくない。だからこそむくみやすいこの季節、ぴったりの脚やせ方法があった。左右の足指に輪ゴムをかけるだけ、「ながら」でできる超簡単エクササイズ。…
2019.11.28 17:00
美容
いま気になる！
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