“入浴” に関する記事/2ページ

痩せるための昼以降の過ごし方｜お昼ごはんの選び方から間食、夜ご飯、入浴の注意点まで

記録的な猛暑を過ごすうちに、いつしか脂肪を体にため込み、ダラダラとした生活を送っている…。そんな悩みを解消してくれるのが、体内時計をリセットするだけで、やせ体質に変身できるという方…

2020.09.18 11:00

健康・医療

コロナに負けない「運動浴」のススメ｜お風呂でラクに運動不足を解消！

リラックスやリフレッシュはもちろん、体の疲れを取ってくれるお風呂。長い自粛生活による運動不足や体のコリも解消させるには、“運動浴”がおすすめだ。 「運動浴」がおすすめの理由 「…

2020.06.18 06:00

美容

最新トレンド入浴剤は？お風呂ソムリエが指南する症状別「効く入浴剤」5選

古くから日本人の生活に定着している入浴習慣。日本に現在のような入浴スタイルが根付いたのは江戸時代初期、肩まで浸かれる「据え風呂」の銭湯が登場してからだという。今はさまざまな入浴剤…

2020.06.11 17:00

美容

薬草風呂で免疫力アップ！自宅で楽しむためのハーブの作り方、おすすめ薬草などを紹介

自粛生活のモヤモヤがよくやく解消されると思ったら、ジメジメと不快な時季がすぐそこ。心身ともにリフレッシュするには入浴がいちばん。そこで、先人の知恵が詰まった「薬草風呂」に自宅でト…

2020.06.10 06:00

美容

免疫力を高める「最強の入浴」7つのポイント｜40～41℃のお湯に10～15分ほか

緊急事態宣言が解除され、“コロナパニック”は収束に向かっているかに思える。しかし、ウイルスが消滅したわけではない。特効薬やワクチンが存在しない以上、再び感染が広がらないとも限らない…

2020.06.03 06:00

美容

「おうち湯治」で心と体を整えて自宅時間の充実を｜その効果とやり方は？

自粛期間が続き、外出できないことへのストレスを抱えている人は、心と体のためにお風呂の時間を活用してみては？ 東京ガス都市生活研究所が、日本で長く行われている温泉地などで心と…

2020.04.27 11:00

美容

心と体の不調を改善！運動、食事、睡眠で「ホルモン力」を高める方法

女性と“ホルモン”のバランスは密接な関係にある。脳、胃腸、子宮…すべての臓器は、ホルモンでつながっている。さまざまなことが困難な状況にある昨今、そのバランスをとることが難しくなりつつ…

2020.04.26 17:00

健康・医療

コロナ禍のストレス解消にお風呂！睡眠不足、心配事が消えない…など悩み別入浴法

入浴は、ウイルスや花粉を洗い流せて、気分もスッキリできる。免疫機能向上、血流改善、美肌など入浴の効能はいわずもがなだが、現在のストレスフルな状況でもっとも注目すべきが自律神経を整…

2020.04.20 11:00

健康・医療

時短で！夜のボディー＆スキンケア｜温まる入浴法と入浴後の保湿テク

夏のダメージも残っているのに、美容に時間をかけたくてもかけられないというアナタ。時間がかかるスキンケア、入浴時のボディーケアも、ポイントを押さえればあっという間にできあがり！　し…

2019.10.26 17:00

美容

夏バテ対策＆防止の必勝法｜食欲不振のときのご飯、運動、入浴、睡眠まで総ざらい！

ここ数年、記録的な猛暑となる日本の夏。単なる“夏バテ”で済む話ではなく、命にかかわる問題になっている。そこで、猛暑に役立つ夏バテ対策をピックアップ。食事から、入浴、睡眠、運動まで、…

2019.08.05 17:00

料理・レシピ