“便秘” に関する記事/3ページ

お湯で溶くだけのお茶で簡単腸活！美容成分たっぷりの『グッドスリム』の味は？【実食レポ】

仕事中や家事の合間にコーヒーやお茶を飲んでいる人は、その1杯を腸活の習慣にしてみては？ 化粧品および美容サプリメントを販売しているAs-meエステールが2020年10月7日に発売する『Go…

2020.09.26 17:00

カラダ健康

夏便秘に注意！原因と解消法｜水分や食物繊維、キウイ、梅大根流しが効果的

冬にインフルエンザが流行ったり、夏に熱中症が増えたりするのは知っていたけど、まさか便秘は夏がハイシーズンだったなんて！　大汗をかきながら人知れず苦しんでいる人にこそ知ってほしい、…

2020.08.28 17:00

カラダ健康

時間帯別、健康におすすめの”最強食品”｜朝はバナナ、昼はそば、夜はキムチ

「肌力を上げる」「自然治癒力が上がる」「内臓脂肪を落とす」――さまざまな「最強食品」があるが、実は食べる時間が違えば効果は倍増したり縮小したりする。では、いつ何を食べるべきか。 …

2020.07.28 17:00

カラダ健康

「梅流し」で便秘解消！　梅干し＋大根が腸の老廃物をかき出す究極のデトックス術

ぽっこりお腹を解消し、宿便を出し、血液をサラサラにし、美肌をつくり、加工食品を食べなくても平気な舌をつくる――、そんなオイシイ話が…あるんです！　用意するのは梅干し・大根・昆布だけ。…

2020.07.21 11:00

カラダ健康

ダイエット＆便秘改善の秘策は発酵性食物繊維！おすすめの食べ物やレシピを紹介

発酵性食物繊維を知っている？　発酵性食物繊維は、ダイエットや便秘改善など、美容や健康のカギになっているそう。 発酵性食物繊維は体にどんな効果をもたらすのか？　そして、発酵性…

2020.06.14 17:00

スマートな暮らし

”巣ごもり便秘”が死を招く！その原因と解消のための食生活や「腸もみメソッド」を解説

政府が発表した「新しい生活様式」に従えば、今後も家にいる時間はぐんと長くなることが予想される。確かに、外出しなければ感染は免れるが、別の弊害が生まれてくる。日頃から私たちを悩ませ…

2020.06.11 06:00

カラダ健康

キウイ、ダイエット効果UPには「皮ごと食べる」！おいしいキウイの選び方、正しい保存法も紹介

食物繊維が豊富で、腸活に最適のキウイ。さらに、ダイエット効果アップが期待できる食べ方があるのだとか。 主要な栄養素の充足率において、キウイは他の果物と比べてトップクラス。ゴ…

2020.05.13 06:00

スマートな暮らし

免疫力UPのカギ、”最強の善玉菌”酪酸菌を増やす！手軽に摂れるサプリ5種

新型コロナウイルス感染症が急拡大している今こそ、免疫力の高い体づくりを心掛けたい。“最強の善玉菌”といわれる酪酸菌を増やし、腸内環境を整えることで免疫力を高めることができるという。…

2020.04.03 11:00

カラダ健康

免疫力UPのカギは毎朝のキウイ！最強の善玉菌「酪酸菌」を増やす食生活

新型コロナウイルスが猛威をふるっているなか、感染症予防のために正しい手洗いや咳エチケットなどできるかぎりの対策をとっている人が多い。加えて注目されているのが、免疫力をアップするこ…

2020.04.01 06:00

スマートな暮らし

便秘解消におすすめの食べ物｜「便を柔く＆カサ増し」2種の食物繊維がカギ

女性はとにかく便秘に悩む人が多いと言われている。『医者の新常識　病気にならない最高の食べ方』（さくら舎）の著者で、工藤内科の副院長をしている医師の工藤孝文さんも、「患者さんを診て…

2020.03.29 17:00

カラダ健康