“便秘” に関する記事/2ページ

年末年始の不摂生を腸活でリセット！便秘解消にも役立つ簡単「腸ひねり」のやり方

正月につい暴飲暴食をしてしまい、体重や健康が気になる…という人も多い年始。リセットするカギは乱れた腸内環境を整えること。「腸活は発酵食品やヨーグルトを食べるなど、食事を工夫するイメ…

2023.01.06 16:00

健康・医療

秋に便秘になりやすい理由と腸内環境を整えるおすすめの食べ物＆漢方薬

秋になり、便秘に悩まされていませんか？　それは、気候の変化が影響している秋特有の便秘かもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣が秋の便秘…

2021.11.05 16:00

健康・医療

つらい便秘は漢方で対策を。あなたに合う漢方がわかる便秘タイプ診断

女性に多い悩みの1つでもある「便秘」。体調不良につながることや、ダイエットの妨げとなることも多いので、できることなら便秘とは無縁な生活を送りたいですよね。 ひと言に便秘と言っても、…

2021.04.23 06:00

健康・医療

下痢と便秘を繰り返す人に。「桂枝加芍薬湯」でお腹の不安を解消し快適な日常を

お腹の調子が不安定だと、それだけで日常生活に支障をきたしてしまいます。 胃腸が弱く、普段から腹痛、便秘、下痢などの症状を繰り返すという胃腸の悩みは、漢方薬で解決できるかもしれません…

2021.04.17 06:00

健康・医療

10種類のナッツ、目的別の選び方｜女性にうれしい美容や健康に効果的なものも

最近、その健康効果で注目を集めているナッツ類。手軽に食べられて美容や健康にもいいからと、おやつや食事に取り入れる人が増えています。でもどうせ食べるなら、自分に足りない栄養素を補い…

2021.04.05 11:00

健康・医療

キャベツのすごい健康効果とは？　便秘解消や高血圧対策に有効な成分も

春キャベツが店頭に並ぶようになってきました。みなさんはキャベツの健康効果をどのくらいご存じでしょうか。 工藤内科の院長で、ダイエット指導や糖尿病の治療などを行う医師の工藤孝文さんは…

2021.03.23 17:00

健康・医療

肌荒れも花粉症も便秘が原因!?「麻子仁丸」で体に優しい自然なお通じを【漢方でカラダケア】

便秘に悩む女性は意外と多いもの。しかも、便秘による腸内環境の悪化は、肌荒れや花粉症などのアレルギー症状を悪化させる可能性もあるのです。 そんな便秘の解消に、漢方薬が使われることもあ…

2021.03.19 06:00

健康・医療

便秘解消や代謝UPにつながる「完全呼吸法」など3つの健康呼吸法

「息が詰まる」「ちょっとひと息」というように、呼吸は、われわれの心と体に直結している。呼吸こそ、健康と長寿を支える“柱”だったのだ。身につければ、昨日の自分より、確実に健康な自分に…

2021.01.09 17:00

健康・医療

お腹の張りが続くつらい便秘は「大黄甘草湯」ですっきり改善【漢方でカラダケア】

便秘でお腹が張ってつらい、排便してもすっきり感がないなど、便秘は女性に多い悩みのひとつではないだろうか。 薬剤師の清水みゆきさんによると、便秘の改善には漢方薬が使われることもあるそ…

2021.01.08 06:00

健康・医療

食欲旺盛で痩せない女性に教えたい「通導散」で便秘も改善！【漢方でカラダケア】

食欲旺盛でなかなか痩せない、便秘でお腹が張って苦しくてイライラする。そんな悩みをもつ女性も多いのでは？ 薬剤師の清水みゆきさんによると、食欲が旺盛でなかなか痩せない、体力がありがっ…

2021.01.01 06:00

健康・医療