冬の健康特集 (4/6)| 女性セブンプラス

女性の大敵「冷え」が引き起こす肌の不調　改善するために手軽にできる方法を医師に聞く

女性の多くが抱える「冷え」の悩み。体の冷えが起こす悪循環を放置するのは危険です。著書『お医者さんが教える　老けない習慣』（三空出版）が話題の医師・糸井由里恵先生さんに、冷えが引き起こす不調のメカニズムについて話を聞きました。冷えが起こす不調のメカニズム「『冷え＝血液の循環がよくない』という…

2022.11.16 11:00

健康・医療

疲れ目を軽減したいなら旬のかぼちゃや落花生を！目のダメージを修復する食材＆漢方薬

暗い場所でものが見づらい、目がよく乾いて痛くなる、といった疲れ目は、放置すると慢性化する可能性があります。疲れ目対策には目薬やサプリメントだけでなく、食事などの生活習慣を見直すのが有効だと、漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは言います。そこで、疲れ目をセルフケアする方法と取り入れたい食材、…

2022.10.14 16:00

健康・医療

中医学的にみた「不眠の原因」　臓腑の状態が眠りを左右する理由を漢方コンサルタントが解説

睡眠の質が良くなく、すっきりとした目覚めにならないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。著書『予約の取れない漢方家が教える　病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）が話題の漢方コンサルタント・櫻井大典さんに、中医学の視点から不眠の原因について解説してもらいました。【目次】不眠は心と…

2022.09.17 11:00

健康・医療

「果物は焼いて食べる」ほか　漢方コンサルタントがすすめる「胃腸を冷やさない食べ方・飲み方」のコツ

世間ではさまざまな健康法が取り上げられ、流行を生むこともしばしば。著書『予約の取れない漢方家が教える　病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）が話題の漢方コンサルタント・櫻井大典さんは、「巷で支持されている健康法の中には、胃腸を冷やす食べ方・飲み方があるので注意が必要」と指摘します。【目次…

2022.09.08 16:00

健康・医療

冬に増加！つらいひび割れ・あかぎれ、改善するための正しいケアとおすすめの食べ物

寒い時期によく見られる、手肌のひび割れやあかぎれ。見た目も痛々しく、手洗いやアルコール消毒のたびにしみるため、悩む人も多いと思います。また、ひび割れ・あかぎれは手指など水にさらされることの多い部位にできやすいので、完全に保護することが難しく、なかなか治りにくいのも特徴です。そこで、ひび割れ・あ…

2022.01.21 16:00

美容

ホットミルクで美肌に!?　冬ニキビ撃退におすすめの食材と漢方薬

「肌は乾燥しているのにニキビが増えた」と、冬の大人ニキビに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ニキビは肌がオイリーになりやすい夏に悪化するイメージがありますが、実は冬も多発する季節です。乾燥する冬にニキビができる原因や正しいスキンケア方法、冬ニキビの改善が期待できる食べ物について、あんしん…

2022.01.14 16:00

美容

二日酔いになったらみかんを食べたほうがいい理由＆飲む前や飲酒中にすべき対策は？

お酒を飲む機会が多い年始め。飲酒を楽しむことは最高のストレス発散ですが、二日酔いになってしまったら、楽しい時間も台無しに…。40代を過ぎたころから、「昔よりもお酒に弱くなった」とそんなふうに感じている人も多いのではないでしょうか。それにはちゃんと理由があるんです。そこで、二日酔いが起こる原因を知っ…

2022.01.07 16:00

健康・医療