“健康法” に関する記事/6ページ

実は危ない「低血圧」　だるさ、むくみ、頭痛などの症状のほか、脳の血流が滞り脳卒中になる可能…

健康の数値は高いよりも低い方がいい──そう盲信している人は多いはず。しかし、当然、低いことにもリスクはある。高血圧や高血糖になりやすい寒い季節、数値を下げようとよかれと思ってや…

2024.11.30 16:00

健康・医療

《体によくない“低血糖”》無理なダイエットで起こりやすい血糖値スパイクは脳梗塞や心筋梗塞のリ…

健康の数値は高いよりも低い方がいい──そう盲信している人は多いはず。しかし、当然、低いことにもリスクはある。高血圧や高血糖になりやすい寒い季節、数値を下げようとよかれと思ってや…

2024.11.30 16:00

健康・医療

《骨密度を高める「食」》いま注目を集める成分「MBP」と「1日5粒前後のプルーン」

寝たきりリスクを上げるのが骨密度の問題だ。まだ先と思いがちだが、骨量が減少し始めるのは女性ホルモンの分泌が低下する40代というから、今すぐ、骨の健康を保つケア必要だ。そこで、骨…

2024.10.18 16:00

健康・医療

《閉経後、骨密度は減少！》加齢によりリスク高まる「骨粗しょう症」のメカニズムと50～65才の間…

骨が弱くなるのは70代以降と思いがちだが、頭蓋骨は30代からやせ始め、しわやたるみの原因に。また、骨量が減少し始めるのは女性ホルモンの分泌が低下する40代というから、骨の健康を保つ…

2024.10.16 16:00

健康・医療

《大きく進む「幹細胞」の研究と実用化》再生医療で真価を発揮、大谷翔平などアスリートも実践　…

「いつまでもきれいな肌とツヤのある髪を保ちたい」「病気の痛みや苦しみから逃れたい」「できる限り長く元気に人生を過ごしたい」──。健康・美容・延命ほか人々の“願い”を叶えてくれる「…

2024.09.12 11:01

健康・医療

長寿世界1位（122歳）から3位までの女性たちが食べ続けていた好物とは？糖尿病専門医は「1日25g」…

人生100年時代というが、最期まで元気にハツラツと暮らしたいと願う人がほとんどだ。そんな中、世界最長寿の122歳まで生きたフランス人女性をはじめ、第2位の日本人女性、第3位のアメリカ…

2024.07.15 16:00

健康・医療

野菜ジュース、スポーツドリンクが疲れの原因に？糖尿病専門医が避けたほうがいいと指摘する「液…

エナジードリンクの多用について農水省が5月に警鐘を鳴らしたが、それに加えて、夏場に多飲しがちなスポーツドリンクの問題を指摘するのは、糖尿病専門医の牧田善二（73歳）だ。新著『疲れ…

2024.07.13 07:00

健康・医療

糖尿病専門医が警鐘！「慢性疲労」を招く食べ物　疲れているときに「甘い物」「ガッツリ丼」「ラ…

新年度からの環境の変化による「五月病」に加え、最近は「七月病」なる言葉が聞かれるようになってきた。原因不明の疲労や不調が長引き、そこに梅雨や猛暑が重なり、疲労や不調が深刻化す…

2024.07.09 16:00

健康・医療

75歳医師が教える、長生きするためにおすすめ3つの食材と不足しがちな野菜を手軽に食べる方法

50年以上も健康に関する運動を続ける医師の鎌田實さん（75歳）は、中高年の食事は「我慢せず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する」がベストだと言います。そこで、『医師のぼく…

2024.02.11 11:00

健康・医療

《75歳の現役医師が指南》食事で脳の衰えを予防！「脳を元気にする」6つの“ブレインフード”と効果…

脳の衰えは年齢と切り離せない悩みですが、進行すると認知症になるリスクも高まります。医師の鎌田實さん（75歳）は、著書『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』（ア…

2024.02.09 19:00

健康・医療