“健康法” に関する記事/3ページ
【健康法】に関する記事を集めたページです。
《「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》第一は生活習慣 減塩とともに重視されるのは「摂取…
24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている血液と血管は「無休の臓器」。血液と血管を長持ちさせることが、健康寿命を伸ばす秘訣でもある。そのためにすべきことを専門家…
2026.04.01 07:00
健康・医療
《健康寿命の秘訣となる「長生き血管」の条件》最も大事なのは「動脈硬化がないこと」、脱水が引…
血液と血管は、若さと健康の要。同時に、24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」でもあり、人生100年時代のいま、血液と血管は100年＝87万6000時間もの…
2026.03.31 07:00
健康・医療
《世界5大長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ長生きの秘訣》カギとなるのは“自然と体を動かす環境が…
2023年にNetflixで配信されたドキュメンタリーをきっかけに注目されているのが、世界各地に点在する健康長寿地域「ブルーゾーン」だ。イタリアのサルデーニャ島、日本の沖縄、アメリカ・カリ…
2026.01.23 11:00
ライフ
《世界5大長寿地域『ブルーゾーン』に住む人々に共通する食生活》「肉をあまり食べず、食物繊維を…
「ブルーゾーン」と呼ばれる世界5大長寿地域を知っているだろうか。そこに住む人たちの生活習慣を調べると、多くの共通点があるという。ブルーゾーンの人たちが実践しているのは、驚くほどシン…
2026.01.22 07:00
ライフ
《専門医が指南する「老いを防ぐ胃腸・脳・メンタル」の鍛え方》重要なのはストレスを減らすこと……
人生100年どころか、人生120年時代が近づくなか、年齢を重ねることを楽しむか、苦しむかは長い老後を過ごす際の重要なポイントになる。超高齢社会の大きな課題は平均寿命と健康寿命の乖離だ…
2025.12.20 07:00
健康・医療
【「健康寿命」「見た目年齢」を保つための生活習慣】“老いない眠り”のポイントは「副交感神経を…
誰もが必ず年をとり、老いは必ずやってくる。人生120年時代が近づくなか、年齢を重ねることを楽しむか、苦しむかは長い老後を過ごす際の重要なポイントになる。超高齢社会の大きな課題は平均…
2025.12.19 16:00
健康・医療
名医が選んで食べている「コンビニごはん」「スーパー総菜」 もち麦おにぎり、おでん、サラダチ…
家で自炊する「内食」と飲食店を使う「外食」の間の存在として、コンビニやスーパーなどを利用する「中食」が多様化し進化している。便利な半面、添加物や栄養面が気になる……という人も多い…
2025.11.30 11:00
健康・医療
《世界最高齢の女性現役理容師》108才茶寿の箱石シツイさんが語る“長寿の秘訣”「ひるまず、うらや…
今年3月、栃木県那珂川町で理容店を営む（※）箱石シツイさん（108才）が、「世界最高齢の女性現役理容師」として、ギネス世界記録に認定された。14才で理容の道に入ってから94年、この道をまい…
2025.11.05 16:00
ライフ
《1日10分でぽっこりお腹解消も》脂肪肝リスクを減らす「へパトサイズ」とは？ 考案者の医学部教…
欧米人に比べ、日本人は脂肪をため込みやすいため、4人に1人が脂肪肝だという。放置すれば肝硬変や肝がんに発展することも。すぐにでも脂肪肝リスクを減らすために、自宅で簡単にできる肝炎体…
2025.11.04 07:00
健康・医療
《メジャーリーグのスタジアムでも導入》大谷翔平や人間国宝の歌舞伎俳優などが疲労回復やアンチ…
子育てと野球の両立に挑むメジャーリーガーと還暦を間近に輝きを増す大女優。スターたちの活躍を陰で支えているのは、地球上でもっとも小さく、もっとも軽い“元素”だった―いま注目を集める健…
2025.10.22 16:00
健康・医療
いま気になる！
雅子さま、全力で公務に臨まれることで深まる懊悩 ご自身の発言がメディアであまり取り上げられず「国民に言葉が届いていない」と落ち込むことも…そっと寄り添い支える愛子さまの苦心
社会
愛子さまと悠仁さま、同時期に南北の被災地を訪問する可能性 今後はおふたりが同じご公務に臨まれる機会が増加か 愛子さまが次世代の皇室への“懸け橋”に
社会
「悠仁と呼んで」「タメ口でいいよ」悠仁さま、ボーイスカウト大会で同世代と爽やかな交流 豚汁作りでは取材陣のカメラの位置を気にされる場面も
社会
愛子さま、大阪・滋賀訪問での爽やかな姿 『フェルメール展』でミッフィーと握手 福祉施設ではボッチャで高得点、お見送りの子供が「もう帰るの？」と泣き出すハプニング
社会
愛子さま、皇族として経験を積む場となる美術展 フェルメール、ボッティチェリ、ダ・ヴィンチ、藤城清治…美術への造詣の深さがご公務に直結 雅子さまから授けられた“教え”
社会
愛子さま、相次ぐ災害をうけてご静養を取りやめ 休日返上で日赤に出勤し、現地入りする同僚をバックアップ 両陛下の被災地訪問にも同行か
社会