“漢方” に関する記事/8ページ

「地中海式ダイエット」は続けやすくてリバウンドしにくい！“更年期太り”を撃退する方法を管理栄…

40代・50代になり、ダイエットの効果を感じにくくなる女性が大勢います。それは、この年代に「更年期特有の太りやすさ」があるからなのだそうです。漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月…

2023.06.23 16:00

料理・レシピ

梅雨時期に「髪がまとまらない」悩みを撃退！加齢に負けない髪を作る頭皮マッサージ＆食材

髪がうねってまとまらず、せっかくセットした髪も崩れやすい梅雨の季節。とくに、加齢によってうねりやすさが増したという女性は少なくありません。なぜそのようなことが起こるのか、加齢…

2023.06.16 16:00

美容

梅雨時のメンタル不調対策に管理栄養士が「鶏ささみ」をすすめる理由

「梅雨はメンタル不調を引き起こす条件がいくつも重なっている」と、漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは話します。メンタルの不調を感じたときや予防のためには、規則正しい生活…

2023.06.09 16:00

健康・医療

すっきり出ない…更年期に悩まされる「残便感」はどう解消？生活習慣や食生活の見直しポイント

40〜50代の更年期女性のなかには「便がすっきり出ない」「便が細い」といった残便感を訴える人は少なくありません。「お通じの悩みは生活習慣の影響が大きい」と語る、漢方薬にも詳しい管…

2023.06.02 16:00

健康・医療

高血圧に悩むなら何をどう改善すべき？　運動と生活習慣、そして意識してとりたい食材

「高血圧は放置すると動脈硬化を引き起こす可能性がある疾患です。とても怖いですが、生活習慣を見直すことで数値が改善できる場合があります」と話すのは、漢方にも詳しい管理栄養士の小…

2023.05.26 16:00

健康・医療

男性更年期かも…パートナーの異変に気づいたら妻はどうすべき？自宅でできる対策＆おすすめ食材

「男性更年期は症状を放置すると、生活習慣病の発症リスクを高める恐れがあります」と話すのは、漢方薬にも詳しい管理栄養士の小原水月さんです。そこで、小原さんに男性更年期の主な症状…

2023.05.19 16:00

健康・医療

40～50代女性は「子宮筋腫」に注意！閉経前の女性が実践したい「ながらエクササイズ」と積極的に…

40～50代女性が発症することの多い子宮筋腫。とくに、閉経前の更年期女性は筋腫が大きくなりやすい傾向にあるため要注意です。筋腫が大きくなると、月経痛や貧血、頻尿などの症状があらわ…

2023.05.12 16:00

健康・医療

老け見えの原因、たるみを改善したいなら…チェックするべき春のアンチエイジング食材

顔の「たるみ」は、実年齢よりも老けた印象を与える原因のひとつです。「加齢による変化はしかたがない」とあきらめてしまいがちですが、実は、顔のたるみの原因は加齢だけでなく、生活習…

2023.05.05 16:00

美容

急な無気力や不安感は「五月病」かも！ 春のメンタルケアにおすすめの栄養＆漢方薬

春は新しいことにチャレンジしたくなる季節です。ところが、急に無気力や不安感に襲われることもあります。それは「五月病」の影響かもしれません。とくに、ゴールデンウィーク（GW）など…

2023.04.28 16:00

健康・医療

頭の中に霧がかかったようにモヤモヤ…「ブレインフォグ」改善に効果が期待できる栄養素＆漢方薬

「脳の霧」という意味の「ブレインフォグ」。頭がモヤモヤして記憶力や集中力の低下がみられ、新型コロナウイルスの後遺症の一つとしても注目されている症状です。そこで、漢方にも詳しい…

2023.04.21 16:00

健康・医療