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豆苗(写真/asuo0307/PIXTA)

豆苗(写真/asuo0307/PIXTA)

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(写真/イメージマート)

(写真/イメージマート)

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キャベツ、白菜は新聞紙に包んでからポリ袋に入れて冷蔵庫へ(イラスト/うえだのぶ)

キャベツ、白菜は新聞紙に包んでからポリ袋に入れて冷蔵庫へ(イラスト/うえだのぶ)

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白菜は干してから冷蔵保存もおすすめ(イラスト/うえだのぶ)

白菜は干してから冷蔵保存もおすすめ(イラスト/うえだのぶ)

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白菜はレンチンしてから冷凍すると甘みがアップ(イラスト/うえだのぶ)

白菜はレンチンしてから冷凍すると甘みがアップ(イラスト/うえだのぶ)

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キャベツは炒めてから冷凍するとトロッとした食感に(イラスト/うえだのぶ)

キャベツは炒めてから冷凍するとトロッとした食感に(イラスト/うえだのぶ)

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もやし(写真/freeangle/PIXTA)

もやし(写真/freeangle/PIXTA)

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冷凍かぼちゃ(写真/genzoh/PIXTA)

冷凍かぼちゃ(写真/genzoh/PIXTA)

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冷凍ブロッコリー(写真/genzoh/PIXTA)

冷凍ブロッコリー(写真/genzoh/PIXTA)

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