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夏限定！糖質10g以下のレモン味スイーツを【実食レポ】

レモン味のスイーツが、夏限定で続々と登場。 食べたいけれどもダイエット中…という人は、2017年7月1日（土）に登場した「モンテール」の「糖質を考えたはちみつレモンロール」（2個入り 151円…

2017.07.26 17:00

食物繊維がたっぷり！ヘルシー志向の「サラダdeドンタコス」を【実食レポ】

メキシコ料理につきものの”トルティアチップス”。とうもろこしの粉で作っているから、食物繊維をたっぷり摂ることができることを知っていた？ ”日本生まれのトルティアチップス”といえば、なん…

2017.07.17 12:30

おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選

1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。 でも、いつものご飯の3割を、今注…

2017.07.16 12:30

おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】

アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？ これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというもの。空腹…

2017.07.15 17:30

おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選

腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。 プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、これを加…

2017.07.15 12:30

食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…

2017.07.13 12:30

【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】ボリューム満点！「おからパウダー入りお好み焼き」

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…

2017.07.12 12:30

【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】こってり味が◎「生いもしらたきクリームチーズ」

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…

2017.07.11 12:30

野菜を手軽に補充！「ドトール」の新スムージー3種を【実食レポ】

忙しい朝、不足しがちな野菜を手軽に摂りたい人にぴったりのドリンクが登場。 2017年7月4日（火）、「ドトールコーヒー」が3種類のスムージー（各230g 198円）を全国のコンビニエンスストアで…

2017.07.10 17:30

おいしく痩せる「低糖質ナン」【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】

女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？ そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中、実際に…

2017.07.10 12:30