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インスタ映え抜群のレンチンダイエットレシピ満載！『やせおか』最新刊、コミック版とあわせて発…

シリーズ累計250万部突破した、料理研究家の柳澤英子さんのダイエット本『やせるおかず 作りおき』（通称：やせおか）。 “レンチン”ブームの火付けとなり、「しっかり食べて痩せられる！」、「…

2018.03.29 19:00

JUJUや関ジャニ∞も！高消費カロリーカラオケランキングTOP20

歌い終わりに消費カロリーが表示される、最近のカラオケ。 できれば消費カロリーが高い楽曲を選んで、少しでもダイエットにつながったらうれしい！　今回、株式会社第一興商が、通信カラオケDA…

2018.03.28 19:00

しっとり濃厚で満足度◎！ロカボスイーツ「ロカボ・スタイル」を【実食レポ】

一般社団法人 食・楽・健康協会が提唱するゆるやかな糖質制限「ロカボ」では、主食では1食あたり20〜40gの糖質量を目安に、間食では糖質量10g以下の食品を摂ってもOKなのだとか。 そんな「ロカ…

2018.03.26 12:00

【100均コスメ】SNSでも話題！大人気の「ダイソー」春色コスメ14選

「100均」のコスメが安かろう、悪かろうと思われがちだったのはもう昔。今ではプチプラなのに品質もイイ！と評判も高く、各店からたくさん種類も出ているんです。100均だからこその消費者目線…

2018.03.25 07:00

短時間でも汗じんわり！低酸素プログラム「LOXY」を【体験レポ＜ストレッチーズ編＞】

短時間で効率よく美痩せを目指せる、低酸素トレーニングを知っている？ トップアスリートやランナーを中心に利用されてきた低酸素トレーニングを、東京・麻布十番にある「メガロス ルフレ」で…

2018.03.22 17:00

朝晩の入浴と徒歩でお出かけが基本！安座間美優さんの【美痩せ習慣】

モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、安座間美優さんが登場。モデルとして、10代の頃からファッション界の第一線に立ち、現在では、女優やキャス…

2018.03.20 17:00

冷えは美容の大敵！化粧品メーカー開発の「綺羅赤ショウガ黒糖」を【実食レポ】

このところ暖かくなってきたからといって、油断は大敵！　気候が安定しないこの時期は、体を温めるドリンクを念のため常備しておくのが安心かも。 1970年創業の「綺羅化粧品」が発売する「綺羅…

2018.03.19 17:00

ダイエットエキスパートが伝授！美脚や美尻、痩せ体質を叶える【壁トレ】6選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズを提案している。 壁…

2018.03.17 19:00

今が旬！ダイエットと美容に役立つ【レモン】の栄養素とレシピ3選

1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンには、ダイエットや美容、健康にうれしい効果がさまざま。 そこで、キレイに役立つレモンの効果をまとめてご紹介。 【1】美肌をサポートする「ビタミン…

2018.03.17 12:30

旬の芽キャベツレシピ、β-カロテンはキャベツの14倍で栄養は王者級

芽キャベツはベルギー原産。日本へは明治元年（1868年）に伝わったとされる。キャベツと同じアブラナ属の一種だが、一般的なキャベツのように主軸の頂芽が結球するのではなく、葉の付け根に出…

2018.03.16 12:00