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“ベジファースト”より“大豆ファースト”！4つのメリットと簡単レシピを紹介

“ベジファースト”を超える“大豆ファースト”が2018年のトレンドになるかも。 食事の最初に蒸し大豆を食べるだけで、食後血糖値の上昇を抑えるという“大豆ファースト”。「池谷医院」院長の池谷敏…

2018.04.27 12:00

人気イタリアンシェフも絶賛！完全栄養食「BASE PASTA」を【実食レポ】

ダイエット中のカロリー制限の食事で、栄養は十分に摂れている？ 1日3食食べていても、きちんと内容を意識した食事じゃないと栄養が不足していることも…。そこで、理想とされる栄養素が1食分に…

2018.04.26 12:00

ドクターシーラボの食べる美容！「美禅食ゼリー」にアサイーベリー風味登場

食事制限ダイエットにトライするなら、カロリーは減らしたいけれど栄養はしっかり摂りたい。そんなとき、手軽な置き換え食品に頼るのも一手。 化粧品会社の「ドクターシーラボ」は、韓国で禅僧…

2018.04.25 12:00

たんぱく質、ビタミンが豊富！豚肩ロースかたまり肉を使った絶品レシピ2品

豚肉にはたんぱく質、ビタミンB1が豊富で、脂質には血中の中性脂肪や悪玉コレステロール値を低下させ、循環器系疾患のリスク減少の可能性もある一価不飽和脂肪酸のオレイン酸が含まれている。 …

2018.04.24 12:00

大根の健康パワー　乾燥することで栄養価アップ、鉄分は49倍に

「切り干し大根」とは、秋から冬にかけて収穫した大根を細く切って天日で干したもの。主産地は宮崎県で、西日本では「千切り大根」とも呼ばれる。日本古来の保存食で、弥生時代には食べられて…

2018.04.23 12:00

1食250kcal以下！「『クノール』たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用」を【実食レポ】

仕事やプライベートが忙しくて、何も料理したくないって時は誰にだってあるもの。 そんな時に、野菜もたっぷり摂れるヘルシーなご飯を簡単に作れたらうれしい。今回は、そんな願望を叶えてくれ…

2018.04.22 12:00

炭酸水でダイエット！食物繊維をインした「ナチュラル ビューティー スパークリング」を【実食レ…

炭酸水がダイエットに◎というけれど、その活用方法をちゃんと知っている？ サイダーやラムネ、お酒の割り物など幅広く炭酸水を開発・販売する「友桝飲料」は炭酸水の健康効果に注目し、生活に…

2018.04.21 17:00

2か月で20kg減を実現したオーナーが提供する肉肉しい【野菜ランチ】

最近、東京のあちこちにおいしい野菜をいただけるお店が増えているみたい。そこで、ダイエッターの味方になってくれる注目店を編集部がチェック！ 今回はサラダ専門店「Meat & Salad UNO（…

2018.04.17 12:00

15個でも糖質はご飯一膳以下！パティシエ＆医師推奨「おいしい低糖質プリン」を【実食レポ】

ダイエットや健康のために糖質を控えてるけど、甘い物が食べたい…そんな方はこちらに注目！ 森永乳業から発売されている低糖質デザート「おいしい低糖質プリン」。同商品のカスタードが3月19日…

2018.04.16 12:00

コンビニ飯をヘルシーメニューにするための裏ワザ5選

コンビニの総菜やお弁当は、塩分・糖分・カロリー過多で“不健康”なイメージもあるのでは？　しかし、組み合わせ次第で、栄養バランスばっちりの健康的な食事になるものだ。そこで、コンビニ飯…

2018.04.15 07:00