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レンチンだけでメイン完成！洗い物も少ない「豚ともやしの重ね蒸し」【もあいかすみ ラクウマレシ…

「今日は何も作りたくない！」――疲れていたり体調がすぐれなかったりすると、そんな日もありますよね。 そこで、フォロワー30万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を…

2021.09.24 07:00

朝食＆おやつに！簡単に作れてビューティーチャージできる「黒豆グラノーラ」

忙しくて、朝ご飯を食べないで出かけてしまうという人もいるかもしれません。食事を抜くと、1日に必要な栄養素が不足しがちです。 シドニー五輪女子マラソンに日本代表として出場したオ…

2021.09.22 07:00

プロが教えるおいしい梨の見極め方｜箱で買うと逆さ向きに入っている理由とは？

秋を迎える今しか食べられない梨は、ぜひ旬のうちに味わっておきたいものですよね。でも、どの梨がおいしいか見極める方法を知っている人は少ないのではないでしょうか。 そこで野菜ソ…

2021.09.21 07:00

麦茶のちょい足しアレンジ｜牛乳、梅干し、カルピス、レモン…どんな味に？

夏の風物詩ともいえる麦茶。癖のないスッキリとした味わいの定番ドリンクですが、毎日飲んでいると少し飽きてしまうかも…。 そこで、麦茶をよりおいしく飲めたり、栄養をプラスしたりす…

2021.09.18 16:00

材料2つだけ！さっぱりジュ―シーな「ねぎ塩チキン」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

9月に入りだいぶ涼しくなってきたものの、日中は暑い日もまだあり、食欲があまりわかないときもあるのでは？ そこで、フォロワー30万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHE…

2021.09.17 07:00

ピザやパスタ、太りにくい選び方｜「ペペロンチーノよりミートソース」その理由

コロナ禍で、食事をテイクアウトやデリバリーする機会が増えた人も多いかもしれません。ピザやパスタは定番の人気メニューですが、どちらも糖質や脂肪が多めなのでダイエッターは躊躇してしま…

2021.09.15 16:00

秋の美活スイーツ「究極のかぼちゃスコーン」生おからでヘルシーに！

肌寒い日が増えてきて秋の気配が漂ってきました。やっぱりこれからの季節、目をひくのは、いも、栗、かぼちゃ。 シドニー五輪女子マラソンに日本代表として出場したオリンピアンの1人で…

2021.09.15 11:30

レンチンだけ！濃厚な味わいがクセになる「明太クリームうどん」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

ピリッとした辛みで好きな人も多い明太子。また、手軽に楽しめるうどんも家庭料理には欠かせないですよね。 そこで、フォロワー30万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN…

2021.09.10 07:00

あんこ×柑橘でさっぱりすっきり！　簡単ヘルシー「すだちういろう」

9月に入り朝晩はひんやりしてきました。こんな季節には、やはり温かいお茶を淹れてほっこりスイーツタイムを楽しみたいもの。 シドニー五輪女子マラソンに日本代表として出場したオリン…

2021.09.08 06:00

5分で完成！“世界一簡単”なリゾット「チーたまリゾット」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

今日は何も作りたくないけど、食べ応えがあるものを体が求めるときもあるはず…。 そこで、フォロワー30万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタ…

2021.09.03 06:00