健康・医療/12ページ
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後回しになりがちな“自分ケア”にプラス！ 今日からはじめる「頑張らない腸活*¹」
毎日フル稼働の私たち。健やかな自分でいるために、「新ビオフェルミンSプラス錠」で、手間や時間をかけずに続けられる腸活、はじめてみませんか？
＊1：腸を整えること（以下「腸活」…
2025.09.29 16:00
《食べる腸活》不足しがちな食物繊維は“主食”から摂取！毎日の「もち麦ごはん」習慣で健康な腸を…
“健康な腸”を作るために欠かせない食物繊維。これからは「量」だけでなく「質」にもこだわるのがスタンダードに！ 注目の発酵性食物繊維をたっぷり含んだ「もち麦」や「雑穀」ごはんで、…
2025.09.29 16:00
高血圧、がん、心筋梗塞など…さまざまな病気のリスクを下げる「100年免疫力」のつくり方 重要な…
【目次】
年を重ねれば重ねるほど、体の不調が重なり、高血圧や糖尿病といった持病が増えていく。その一つひとつを予防するのは難しいが、「強い体」をつくることで“病気になりにくい”状…
2025.09.27 11:00
《1回1分で健康を取り戻す》作業療法士が教える「自宅ウオーキング」を持続するメソッド その場で…
運動に自信がない人でも気軽に始められるウオーキング。だが残暑が続くいま、ウオーキングに出かけるのはしんどい。そんな人に、何才でも、いつでもすぐに始められるのが「自宅ウオーキン…
2025.09.26 11:00
“左向き”で寝るだけで不調が治る、ぐっすり眠れるって本当？ その理由を医師が解説
長引く残暑も少しだけ和らいだかに思える秋の夜長。快適な睡眠で夏の疲れを癒したいものだ。質の高い睡眠のためには運動や食事が大事なのはいうまでもないが、「寝る向き」も重要だという…
2025.09.25 11:00
【老化を遅らせることはできるのか？】“老化細胞”を体内から除去する薬によって、マウスの身体機…
平均寿命が長くなる一方で、年齢を重ねれば避けられないのが「老化」だ。その「老化」の原因は、分裂が止まった“老化細胞”が体内にとどまって蓄積することだという。そんな「老化」に抗う…
2025.09.20 16:00
【老化はなぜ起こるのか？】分裂が止まっても消滅しない“老化細胞”が体内にとどまって蓄積、炎症…
「人生100年時代」「老後資金」「老後の生き方」など、私たち人間の命は有限で、年を重ねれば避けられないのが老化だ。しかしいま、医学の進化によって、私たちの前に立ちはだかる「老化」…
2025.09.19 16:00
《名医8名が実践》血圧を下げるための習慣「3分早歩き、3分ゆっくり歩くだけ」「ドレッシングは“…
健康的な食生活、適度な運動、快眠――。血圧を下げるのに効果があるとされる習慣は数多あるが、限られた時間の中でそのすべてを実践するのは難しい。結局なにが正解なのか？ その問いに答…
2025.09.18 16:00
《いつまでも自力で歩ける体の要は“股関節”》1日1分トレーニング＆股関節のズレを防ぐ習慣を医師…
歩く、立つなどの動作に欠かせない股関節。加齢や姿勢の悪さ、間違った生活習慣などで負担がかかると、やがて立てなくなるなど歩行困難に。だからこそ、股関節まわりの筋肉を鍛え、位置を…
2025.09.15 16:00
《遺伝の謎》「年齢が上がるとともに遺伝の影響が強くなる」理由とは…“成長課程で初めて影響を与…
人間の体はおよそ37兆個もの細胞でできている。その細胞の一つひとつに細胞核があり、そのなかに“生命の設計図”である遺伝子情報を担う染色体が存在する。そして、設計図である遺伝子情報…
2025.09.15 11:00
いま気になる！
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
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《国民と苦楽をともに》物価高直撃でも内廷費増額は見送り、天皇皇后両陛下が貫いた“国民に寄り添う”という矜持 3月には即位後初めて東日本大震災の被災地を訪問
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雅子さま、「講書始の儀」で“居眠り疑惑”出るほどお疲れに 皇室に正月休みはなし、年末年始は恒例行事で大忙し 「昨年の疲れが抜けきっていないのでは」との指摘も
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