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《毎日の食事にもリスク》「薬×食べ物のNG組み合わせ」降圧剤の効果に影響を及ぼす柑橘類、抗凝固…

「体のために」「栄養補給で」「老化予防に」――健康習慣のひとつに取り入れているサプリメント、病気の治療や予防のためにのんでいる薬、一歩間違えればあなたの体をよくするどころか命を…

2025.07.17 11:00

「小麦」に含まれるグルテンが引き起こす免疫の暴走、「乳製品」にはがんの罹患が高まる恐れ…日本…

パン、牛乳、サラダ油、砂糖──毎日食べているものが「毒」と言われたら誰しもドキッとするだろう。しかしそれは冗談ではなく、着実に体を蝕み続けているのだ。私たちの食生活に潜む4つの食…

2025.07.17 11:00

《「健康のため」が逆効果も》注意したい「薬×サプリメント」のみ合わせ　「降圧剤×DHA」「糖尿病…

「体のために」「栄養補給で」「老化予防に」――健康習慣のひとつに取り入れているサプリメント、病気の治療や予防のためにのんでいる薬、一歩間違えればあなたの体をよくするどころか命を…

2025.07.16 16:00

《1日1分！輪ゴム健康法》手や足に巻くだけ！頭痛、肩こり、冷え症…つらい症状別の巻き方　1万人…

「女性セブン」で紹介するたび反響を呼んでいる鍼灸師・松岡佳余子さん考案の「輪ゴム健康法」。手指や手足に輪ゴムをかけたり巻いたりして一定の圧で刺激すれば、痛みや不調を改善し、全…

2025.07.16 11:00

《レモンと酢、氷砂糖の3つだけ》夏バテ予防＆免疫力アップにも役立つ「レモン酢」のパワーと作り…

始まったばかりの夏が、さっそく猛威を振るっている。全国的な梅雨明けはまだ先でジメっとした湿気も加わり、体はだるいしなんだか気持ちも落ち込んで食欲もないという人は多いだろう。そ…

2025.07.15 11:00

《キツい筋トレは不要》いくつになっても歩くために大切な「ゆる筋」の作り方　家事やテレビを見…

年を重ねるとともに日常で必要なのは、つらい筋トレで鍛えた筋肉ではなく、機能的に使える「ゆる筋」です。約400人のシニアを指導している、いま注目の現役格闘家に体力がなくても、運動が…

2025.07.14 16:00

“長生きする血管”を目指すための食材、キーワードは「おさかなすきやね」　血管を長持ちさせるに…

私たちの体に張り巡らされた血管は、絶えず全身の細胞に酸素と栄養を運び、二酸化炭素や不要物を回収している。生命維持に必須の役割を担っているからこそ、「早死にする血管」か「100年長…

2025.07.14 07:00

寿命を左右する血管のメカニズム「高血圧で動脈硬化が進行」「糖尿病で血管の細胞が傷つく」「プ…

生まれたときから24時間365日、ずっと働いている血管。寝ている間も休むことはない。だからこそ、酷使された血管が異常をきたすと、すぐ死に直結する。生死を分け、寿命を左右する「長持ち…

2025.07.13 07:00

現役外科医が明かす「自分では避けたい手術」　直腸がんの肛門温存手術には再発リスク、食道がん…

診察室では懇切丁寧に病状を説明し、手術室では「メス！」と力強く言い放つ。医療ドラマで描かれる外科医のイメージは、どんな病気にも対処する冷静な人物だ。しかし実際は、手術が必要な…

2025.07.08 11:00

《老化が早い人・遅い人》寿命を決める境界線　専門家が解説「4割が環境要因によるもの」老化を遅…

生きている以上、老けない人はいないし、いつか必ず人は死ぬ。でもふと友人を見て思うことがあるだろう。「あの人、どうしてシミひとつないのかしら」「夫と同じ年なのにずいぶんハツラツ…

2025.07.07 11:00