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《健康のカギを握る”腸の若返り”》医師が解説する食事や運動のルーティン「朝起きて1杯のオリーブ…

便秘の症状を訴える人の割合は、65才を超えると、全年代に比べて約2倍に増加。大腸がんの発見率は、35〜39才と40〜44才では後者が約2倍多いという。糖尿病などの生活習慣病や認知症、果ては大…

2026.04.10 07:00

《腸を整え大病のリスクを下げる》消化器内科専門医らが教える食事のルーティン　キウイ、バナナ…

便秘の症状を訴える人の割合は、65才を超えると、全年代に比べて約2倍に増加。大腸がんの発見率は、35〜39才と40〜44才では後者が約2倍多いという。腸の老化は糖尿病などの生活習慣病や認知症…

2026.04.09 07:00

《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》重要なのは「催眠の質」の確保　…

　24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」である血液と血管は、若さと健康の要。血液と血管を長持ちさせられれば、いつまでも若く、元気に長生きできるの…

2026.04.03 07:00

《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》食事だけでなく“適度な運動”も重…

　血液と血管は、若さと健康の要。同時に、24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」だ。だからこそ、血液と血管を長持ちさせられれば、いつまでも若く、元…

2026.04.02 07:00

《「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》第一は生活習慣　減塩とともに重視されるのは「摂取…

　24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている血液と血管は「無休の臓器」。血液と血管を長持ちさせることが、健康寿命を伸ばす秘訣でもある。そのためにすべきことを専門家…

2026.04.01 07:00

《健康寿命の秘訣となる「長生き血管」の条件》最も大事なのは「動脈硬化がないこと」、脱水が引…

　血液と血管は、若さと健康の要。同時に、24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」でもあり、人生100年時代のいま、血液と血管は100年＝87万6000時間もの…

2026.03.31 07:00

《名医10人が実践》整う“デトックス習慣”　むくみ、便秘、だるさ、肌荒れを一掃する食・運動・入…

体内から老廃物や有害物質などを排出し、血流やリンパの流れをよくする「デトックス」（解毒）。そのアプローチ法は、食事改善や運動などさまざまだ。乱れがちな自律神経を整え、健康効果を上…

2026.03.28 07:00

《ダイエット・便秘・高血圧・冷え症・アレルギー対策に》スーパーフード「酒粕」驚きの発酵パワ…

日本の豊かな土壌と水が生む酒粕は、腸内環境を整え健康を支える“一石万鳥”のスーパーフードだった――。奈良時代から親しまれる発酵食品の驚くべきパワーと、栄養成分を生かすおいしい食べ方を…

2026.03.25 11:00

《とっておきの朝活習慣》1日の始まりは『豆乳の力』で健康チャージ

年齢を重ね、なんとなく不調を感じやすくなった人におすすめなのが「豆乳」。でも「豆乳の風味が苦手････」という人は少なくない。そんなあなたにぴったりなのが、ヤクルトの『豆乳の力』。食…

2026.03.23 11:00

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《医師と食のプロ10人が伝授》花粉症に負けない食品＆習慣「1日200ml以上のヨーグルトで症状が軽…

例年にないペースで飛散する今年の花粉。体調を崩す人も多い中、頼るべきは薬や治療だけでなく日々の生活だ。体の内側から花粉症を治す食品と習慣を、専門医と食のプロ10人が全力回答。今日か…

2026.03.21 16:00