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《健康長寿は足元から？》いくつになっても歩くための「靴の選び方」　むしろ疲れる「ぺたんこ靴…

「いい靴は、あなたを素敵な場所に連れて行ってくれる」という。デザインが美しい靴や、高価な靴のことではない。あなたの足にぴったり寄り添って足元から体を支え、何才になっても、どこまで…

2025.09.13 07:00

普及する安価なジェネリック薬に潜む危険性　“原薬”は中国などの海外メーカーに依存、製造管理の…

処方箋薬がジェネリック薬に置き換わりつつある。昨年10月、厚労省が先発薬を希望する患者の自己負担額を増額するなど、ジェネリック薬への切り替えを強力に推進したことで同年同月にジェネリ…

2025.09.12 11:00

《疲労が抜けないのは休み方が間違っているから？》医師らが解説する【上手な休養の方法】睡眠が…

寝ても疲れがとれない、病気ではないのにいつも体が重い…そんな“常時お疲れモード”の人が増えている。疲れが抜けないのは休息や睡眠時間が足りないからではなく、休み方が間違っているから！　…

2025.09.12 07:00

《専門家10人にアンケート》血管がよみがえる「食品」「生活習慣」ランキング　食品1位「納豆」を…

日本人の死因の2位は心疾患、そして4位には脳血管疾患が位置し、これらを合わせると最大の死因となる。すなわち血管の健康を維持することは死を遠ざけるための必須条件となる。加齢に負けず、…

2025.09.11 07:00

《寝たきりになっても幸せな余生》“健康長寿”ではなく“幸福長寿”を実現するために心掛けるべきこ…

人生100年時代のいま、晩年に“寝たきり”になる可能性も否定できない。寝たきりになると活動範囲が狭くなり生活の質（QOL）が下がり、それまでの日常が一変する。ただ、仮に寝たきりになったと…

2025.09.10 16:00

《65才以上の3人に1人が悩む》「めまい」には深刻な病気が隠れている可能性も　対処法を脳神経内…

「猛暑日が続くいま、めまいを訴える人が増えています」とは、脳神経内科医の丹羽潔さん。体の平衡感覚を司る三半規管を満たすリンパ液が脱水で減り、流れが悪くなるのが原因だという。ほかに…

2025.09.10 16:00

《体重10kg減、血圧150→130mmHgになった人も!?》シンプルだけど効果が期待できる！“血圧を下げる”…

ただ跳ぶだけで体重が減り、血圧も下がり、「見た目も若返る」との声もあるなど注目を集めているのが「8秒ジャンプ」。高血圧専門医が考案・実践している、健康寿命延伸とアンチエイジングの扉…

2025.09.09 16:00

《「寝たきり老後」を封じるための備え》“老化の曲がり角”の44才から「貯筋」をすることが肝心　…

日本人の寿命は年々伸び、100才まで生きることはそう難しいことではなくなっている。ただし、100才まで生きることが本当に幸せなことなのか。自分の足で歩いて、元気な100才を迎えるには「寝た…

2025.09.09 16:00

《「寝たきり老後」と「100年歩ける老後」の境界線》「骨折」「筋力の衰え」「脳卒中」「認知症」…

戦後80年となった今年、1945年に比べると私たちの寿命は驚くほど長くなった。100才まで生きることはそう難しいことではなくなっている。ただし、100才まで生きることが本当に幸せなことなのか…

2025.09.08 16:00

《残暑に注意》更年期女性も要注意の「夜間高血圧」を専門医が解説　脳卒中や心不全リスクが日中…

高血圧に悩む人は多いが、あなたは“本当の数値”を知っているだろうか。日中の数値が安定しているからと侮るなかれ。体を休めているはずの睡眠中に血圧が上がり、命を奪うことがあるという。 「…

2025.09.07 16:00