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ぎっくり腰は血流が悪くなる冬に注意が必要！予防におすすめの冬の味覚は大根や鮭

突然起こり得るぎっくり腰。血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい寒い季節に起きやすいといわれているため、冬はとくにぎっくり腰に注意が必要だ。そこで、ぎっくり腰の原因を踏まえた対…

2024.12.13 16:00

《糖尿病や心血管疾患のリスク上昇》内臓脂肪が体にもたらすリスクと医師が考える“3大注意食品”と…

肥満が健康の敵というのは多くの人が知っていることだろう。では、あぶらがたまった体の中では、どんなことが起こっているのだろうか。『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム…

2024.12.12 16:00

《うつと遺伝》最新研究で明らかになった「母親から感染するヒトヘルペスウイルス6の影響」、専門…

ヒトの遺伝子の数はおよそ2万5000種以上。顔つきや体形、性格などさまざまな情報が記録されていて、その情報の中には「望まれないもの」も含まれている。最新の知見から浮かび上がったのは…

2024.12.12 07:00

内臓脂肪を減らすのにつらい運動は不要！医師がすすめる“軽い運動”「ニート」と食べ物

脂質や糖質のとり過ぎで内臓脂肪が体につくと、さまざまな病気の原因となる。そんな内臓脂肪を落とすには運動が効果的だと『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）を上梓した…

2024.12.11 16:00

「ジェネリック薬」4割超に製造過程における不備が発覚　“品質のばらつき”“ずさんな管理体制”への…

先発薬と同一の効果が期待できるのに、3～7割ほどの価格で購入できるとされてきたジェネリック薬。その手軽さから、「ジェネリック薬をお出ししますね」という言葉にうなずく人も多いだろ…

2024.12.11 11:00

《ラーメンのスープが好きな医師が考案》中性脂肪・悪玉コレステロール値の低下に役立つ！簡単で…

体にたまると重篤な病気を引き起こす要因となる、中性脂肪やコレステロールが増える一因には食生活や運動不足にある。しかし、『血液と体の「あぶら」を落とすスープ』（アスコム）を上梓…

2024.12.10 16:00

体に「いいあぶら」と「悪いあぶら」の違いとは？　リスクを避ける摂り方のコツとカギとなるポリ…

健康診断の数値が悪く、ぽっこりおなかも気になる…それでも食生活の改善や運動が続かない。それは、「中性脂肪・コレステロールが、いますぐに重大な何かの問題になるという実感がないから…

2024.12.09 16:00

無駄な医療費を払っていないか要確認！「紹介状なしで大病院」、「月をまたいだ入院」なら医療費…

医療費は年を重ねるほどかさみやすくなるが、必要経費としてあきらめていないだろうか。実は医療費にも節約につながるポイントがあり、少しの工夫で支払うコストを削減することができる。…

2024.12.09 07:00

《栄養素が流出し有害物質が…》不調を招く「腸漏れ」、食生活の見直しが改善のカギに　「小麦製品…

「腸に“カビ”が増殖し、真っ黒に“ゾンビ化”する」という恐ろしいリスクを『女性セブン』11月13日発売号では紹介したが、実は、日本人の腸に迫る危機はそれだけではない。「腸にすき間がで…

2024.12.07 16:00

冷えから「腎」を守る！寒い季節を健康的に過ごすための冬の養生法を解説

冬は寒さによって肩こりや頭痛が続いたり、感染症にかかりやすくなったりするなど、体調管理が難しい季節である。「冬を元気に過ごすために、『生命を養う』という意味の漢方医学の養生を…

2024.12.06 16:00