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病気を遠ざける “ちょうどいい小太り”を維持する60代からの食事術　「好きなものを食べてカロリー…

かつては“肥満は敵”といわれたものだが、近年「中高年以降は小太りの方が健康にいい」という説が浮上している。BMI（肥満度指数）が低い方が、老後の健康を損なうリスクがあると考えられ、…

2025.03.15 16:00

《BMIが低体重だと死亡リスク上昇のデータも》中高年以降は小太りの方が健康にいい？　抗加齢医学…

“いつまでもダイエットに成功しない”いう人に朗報！ かつては“肥満は敵”といわれたものだが、近年「中高年以降は小太りの方が健康にいい」という説が浮上している。「いい小太り」の基準や…

2025.03.14 11:00

50才以上は要注意！知らない間に蓄積…血管病のリスクを高め、心疾患や糖尿病も招く“第3の脂肪”「…

心臓にも脂肪がつくということをご存じだろうか。知らない間に蓄積し、健康を徐々に蝕むため「エイリアン脂肪」の別名もある。心臓脂肪の正体を知り、回避する生活習慣を身につけたい。 …

2025.03.14 07:00

《名医が教える「信頼できるかかりつけ医」の見つけ方》「専門医のネットワークを持っているか」…

「日常の不調」をすぐに相談できるかかりつけ医は、健康維持にとって欠かせない存在だ。訪問医療や看取りも見据え、「人生の最期」まで寄り添ってくれる、いい医師、いい病院に出会うため…

2025.03.13 16:00

《テレビから消えて6年》長山藍子（83）が背骨を「圧迫骨折」で入院、松本伊代や大場久美子も苦し…

『男はつらいよ』（フジテレビ系）や『渡る世間は鬼ばかり』（TBS系）など多数の国民的ドラマで活躍してきた長山藍子（83）が、入院し、復帰未定の状態であることが分かった。上品で知的で…

2025.03.11 18:00

「江戸の養生訓」に学ぶスゴイ生活習慣　「朝一番の唾液を飲み込まない」「お風呂は2～3日に一度…

最初に「医者の不養生」と言ったのは、江戸中期の発明家・平賀源内だったとされる。この時代、医学や科学はもちろん、出版、食、演芸などあらゆる文化が急速に発展し、その多くが現代まで…

2025.03.10 16:00

江戸時代を生きた「長寿の名医・名将」が実践していた食生活　「生ものを食べない」「食後は300歩…

最初に「医者の不養生」と言ったのは、江戸中期の発明家・平賀源内だったとされる。この時代、医学や科学はもちろん、出版、食、演芸などあらゆる文化が急速に発展し、その多くが現代まで…

2025.03.09 16:00

「江戸の養生訓」に学ぶ“元気になる”食生活　「おにぎりにみそ」「冷やご飯」「朝食にお粥」

最初に「医者の不養生」と言ったのは、江戸中期の発明家・平賀源内だったとされる。この時代、医学や科学はもちろん、出版、食、演芸などあらゆる文化が急速に発展し、その多くが現代まで…

2025.03.08 16:00

《体温を上げて免疫力UP》「ドライヤーお灸」「掛け布団の上に毛布」　医師らが教える夜の体温を…

日本人の大人の平均体温は1957年から2008年の50年間で0.5℃以上も低下したという調査結果がある。体温が下がると免疫力も低下し、がんの活性化、認知症の進行にもつながるとも言われ、健康…

2025.03.08 11:00

《体温を上げる食事術》医師や管理栄養士がすすめる「朝食にハムエッグ」「追いカレー粉」「甘酒…

日本人の大人の平均体温は1957年から2008年の50年間で0.5℃以上も低下したという調査結果がある。体温が下がると免疫力も低下し、がんの活性化、認知症の進行にもつながるとも言われ、健康…

2025.03.07 11:00