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【これ買ってよかった】締めつけ感なし、ふくらはぎまでカバーする「レッグウォーマー」、睡眠美…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、睡眠美容家として活躍する松本美栄さんが、…

2024.03.22 11:00

《注意すべきは視力じゃなかった》目の病気の発症リスクを高める「強度近視」とは？進行を防ぐた…

近視が進行しすぎた状態である「強度近視」をご存じでしょうか？　強度近視になると、網膜剥離や黄斑部出血、緑内障などさまざまな目の病気を引き起こす可能性があります。眼科専門医・森…

2024.03.19 16:00

《認知症リスクも》目の不調が全身の不調の引き金に！100歳まで目の健康を保つための3つのポイント

目が悪い人でも、眼鏡やコンタクトなどを使用することで日常生活は問題なく送ることができます。一方で、見えてさえいれば、目の不調には気が付きづらいもの。そんな気が付きづらい目の不…

2024.03.17 19:00

《「糖質疲労」に注意！》「おにぎりと野菜ジュース」で血糖値急上昇？　「低GI食品のそばならOK…

ランチの後、しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る、集中力が途切れる、イライラする、首の後ろがずんと重くなる──。こんな症状が出…

2024.03.17 11:00

40〜50代でも注意が必要な「フレイル」、要介護にならないための早めの対策とは？

  フレイルとは加齢によって心身が衰えた状態で、要介護状態の手前といわれています。65歳以上の高齢者がなりやすい傾向にあるため、親の健康状態について気にかけたいところです…

2024.03.15 16:30

糖質制限の名医が警鐘を鳴らす「糖質疲労」、「小麦粉を全粒粉にする」は意味がない？　注意すべ…

ランチの後、しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る、集中力が途切れる、イライラする、首の後ろがずんと重くなる──。こんな症状が出…

2024.03.14 19:00

《加藤綾菜さんが学ぶ》要介護にならずに健康寿命を伸ばす！「フレイル」予防に実践したい簡単ト…

減塩食など、食生活を中心に専門家から学んだ内容をまとめた『加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方を習いに行ってきたレシピ集』（アスコム）の著者・加藤綾菜さんは…

2024.03.10 11:00

《50代から増加》何もないところでつまずいたら要注意！「加齢による筋力低下」に今から備える簡…

50代から増えるのが、障害物がない平坦な場所でつまずいてしまうこと。今は気にならなくても、将来的につまずきをきっかけに転倒し、けがをしてしまう可能性もあるので、注意が必要です。…

2024.03.09 16:00

「女性の健康週間」だから意識したい更年期対策　「とるべき食材・避けたほうがいい食材」を管理…

毎年3月1日から3月8日は厚生労働省が定めた「女性の健康週間」ということを知っていますか？　ライフステージによってさまざまな悩みが生まれる女性の健康問題の中でも、とくに更年期の悩…

2024.03.01 16:00

『マネーの虎』で注目集めた88歳女性社長が語る「さみしさ」との向き合い方「自分を楽しませるも…

『人生は80歳からがおもしろい』（アスコム）を上梓した吉川幸枝さんは、88歳ながら現役社長として活躍中。長い人生の中で多くの出会いと別れを経験してきた吉川さんは、さみしさとの向き…

2024.02.29 16:00