健康・医療/40ページ
健康食品やサプリメントの効能、がん治療から美容医療まで、最新の健康と医療に関するニュースを独自に徹底取材して記事化しています。
《食物繊維はバナナ3本分》「朝キウイ」でやせ体質に！代謝アップ、血糖値を下げる、むくみも脂肪…
「朝バナナ」や「夜トマト」など、決まった時間に決まったものを食べるダイエット術は多い。だが、一度はやせても、キープするのは難しい。そこで、いまが旬の「キウイ」に注目。いつもの朝食…
2025.02.06 16:00
《いくつになっても自分の足で歩く》1日30秒「もも上げ」 姿勢が改善され、若々しさもアップ！
歩行能力は加齢に伴い、じわりじわりと低下する。「最近疲れやすい」「信号が変わる前に道を渡り切れない」「歩幅が狭くなった」「すり足で歩いている」。それ、”もも上げ”すれば解消するかも…
2025.02.05 11:00
《自分の命は自分にしか守れない》杉良太郎が感銘を受けた広島「マツダ病院」のすごい健康経営
「マツダといえばロータリーエンジンのスポーツカーを昔買ったなぁ。人から“車、かっこいいね”なんて言われることはあまりなかったのに、あの車に乗っていた時にはよく声をかけられてね。買う…
2025.02.05 10:30
《医師が解説》風邪をひいたら「熱をしっかり出して体のメンテナンスを」 名著『風邪の効用』に…
風邪にかかると薬をのんですぐに治そうとする人は多い。しかし、「熱が上がった」「咳が出る」「のどが痛い」―そんな症状が本当は“自分の体を強くしていた”としたらどうだろうか。60年以上前に…
2025.02.04 16:00
《達人に学ぶ“呼吸術”》ボイストレーナー・京島麗香さん「歌う前のウオーミングアップは腰痛や肩…
お人は無意識のうちに1日2万～2万5000回、息を吸って吐いているという。しかし日本人の10人に8人が“間違った呼吸”になっている。放っておけば頭痛、肩こり、歯周病、睡眠不足にも──。では、呼…
2025.02.04 11:00
「曲げると痛い」「立ち上がると痛い」ひざの悩みに理学療法士が教える“ひざ皿ほぐしマッサージ”…
加齢に伴うひざの痛みは、ある日突然痛み出すというより、何となく痛みを感じるようになる人が多いため、「年をとったら、ひざの痛みはしかたがない」とあきらめがち。だが、鈍い痛みはひざの…
2025.02.04 07:00
《熱中症よりも危険》気づいた時にはもう手遅れなこともある“低体温症” 筋肉量が落ちて基礎代謝…
凍死と聞くと雪山など屋外で起こると思う人が大半だろう。しかし、実際はそのほとんどが室内で起きており、熱中症よりも死者が多い。「いやいや、家で凍え死ぬはずがない」と思っている人こそ…
2025.02.03 16:00
《達人に学ぶ“呼吸術”》僧侶・前田宗嶽さんが解説する「丹田呼吸」、「姿勢を正して深呼吸を1回す…
人は無意識のうちに1日2万～2万5000回、息を吸って吐いているという。しかし日本人の10人に8人が“間違った呼吸”になっている。放っておけば頭痛、肩こり、歯周病、睡眠不足にも──。では、呼吸…
2025.02.03 11:00
《達人に学ぶ“呼吸術”》狂言師が行う「丹田呼吸」に健康と長生きの秘訣あり？ 狂言師・茂山千三…
人は無意識のうちに1日2万～2万5000回、息を吸って吐いているという。しかし日本人の10人に8人が“間違った呼吸”になっている。放っておけば頭痛、肩こり、歯周病、睡眠不足にも──。では、呼吸…
2025.02.02 11:00
「鼻呼吸」は全身状態を向上させるためにも有効 深い呼吸を行うための「呼吸筋ほぐし」のやり方…
本来、人間は息を鼻から吸って鼻から吐く「鼻呼吸」が基本。だが、いま、口呼吸をする人が増えている。口呼吸は虫歯や歯周病になりやすくなるほか、夜間頻尿や口内炎、唇の荒れなどを引き起こ…
2025.02.01 11:00
いま気になる！
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