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室内＆外出時にすぐできる花粉症対策、「就寝時に加湿器を」など8選

間もなくやって来る春。ポカポカ陽気が漂う季節の訪れは楽しみだけれど、新型コロナウイルスの流行によってマスク不足の心配もあり、花粉症の人にとってはいつもに増して不安なシーズンになり…

2020.02.25 17:00

GLP-1ダイエットとは？痩せる仕組み、やり方、副作用などを医師が解説

ダイエット外来の医師として、数々のダイエット法を提唱してきた工藤孝文さん。その工藤さんが治療で行うものに「GLP-1ダイエット」というものがある。どのようなダイエット法なのか？　GLP-1…

2020.02.18 11:00

最新！おすすめ湯たんぽ｜充電式や「安い」「かわいい」など6種

電気が使えず冷え込む冬の避難所や、最近ブームのキャンプで暖を取るのに最適と、今、再注目されている湯たんぽ。体を温めて不調を改善してくれる効果もあり、エコ暖房用品としても重宝されて…

2020.02.08 17:00

内臓脂肪を2か月で落とすには？原因、効果的な食事法、運動を全解説！

腹部に脂肪がついていると、やせていても脳卒中や心臓病のリスクが高くなり、再発リスクまで上げることが最新の研究で明かされた。年齢、性別、体質を問わずたまっていく「内臓脂肪」は、放置…

2020.02.07 06:00

足を温めるのは間違い!?湯たんぽを効果的に使う方法、素材別の特徴を解説！

“湯たんぽ”と聞くと、「昭和の古臭い暖房用品」と思われるかもしれませんが、電気も使えず冷え込む冬の災害避難所や、最近ブームのキャンプで暖を取るのに最適と、今、再注目されているんです…

2020.02.06 17:00

2か月で－5kg！　SNSでも注目の”空腹睡眠ダイエット”7つのルール

「頑張らないで、4か月でマイナス16kg！」「産後にスルスルと10kg落ちました」──とあるダイエット法を試した女性たちがSNS上で続々とうれしい報告を投稿している。お金も、時間も、ストレスも…

2020.02.04 11:00

食べ過ぎたときのリセット方法11選｜リカバリーできる食べ物や芸能人が実践している対策まとめ

ダイエット中なのに、つい食べ過ぎてしまった。そんなことをきっかけにダイエットに挫折することも…。 でも、あきらめるのはまだ早い！　その日のうちや翌日に対策することで、リカバリ…

2020.01.28 17:00

3か月で確実に痩せる方法｜食事や運動など6つのコツを女性専門トレーナーが伝授

ダイエットがうまいくかないと悩んでいる人は必読！　女性専門のパーソナルトレーナー・石本哲郎さんが、薄着の季節がやってくるまでの3か月で、確実に痩せられる方法を教えてくれました！ …

2020.01.28 11:00

肩こり・頭痛・むくみの原因は目!?たった3分でできる眼精疲労マッサージ

パソコンを長時間使用したり、スマートフォンを見たりと、液晶画面を見る時間が圧倒的に多い現代人。「目が疲れてるかも…」と感じる人も少なくないのでは？ そこで、大手整体サロン「カ…

2020.01.24 11:00

医師が教える皮下脂肪の落とし方｜代謝アップと痩せるための栄養摂取がカギ

タイトなトップスを着ると、パンツやスカートなどのウエストの上にのった肉や、ブラジャーのはみ肉ラインがぽっこり…。いまいちなシルエットになってしまう原因は、皮下脂肪にあり。 ぽ…

2020.01.17 11:00