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立ちくらみや頭痛には「苓桂朮甘湯」。動悸やヒステリーにも【漢方でカラダケア】

慢性的になると生活にも支障が出てしまう、立ちくらみのようなめまい、動悸や頭痛は、漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢苓桂朮甘湯（りょうけいじゅ…

2021.03.05 06:00

胃腸が弱い人のイライラや不安感による不眠に「抑肝散加陳皮半夏」【漢方でカラダケア】

イライラや夜になると不安になり眠れないなどの精神的な症状や、小児の夜泣きは漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんか…

2021.02.26 06:00

「甘酒おでん」なら高血圧対策、ダイエットにも。注目集まる効果と作り方のコツ

コロナ禍で不況が続く中、「チューブからし」の売り上げが伸びている。その伸び率はコロナ発生以降、20％増と驚異的な数字に。外食がしづらいことから、家でおでんを作る人が増えており、まだ…

2021.02.19 11:00

「疲れているのに眠れない」睡眠トラブルに「加味帰脾湯」を。夢を見るのも大事なサイン【漢方で…

「体が疲れているのに熟睡できない｣｢夢ばかり見ていて寝た気がしない」そんな経験はないでしょうか。 日頃からストレスや不安感が多く、不眠がちで心身の疲れをスッキリ解消できないかたには、…

2021.02.19 06:00

間食＝太るは間違い!?　間食の適切な選び方やおすすめ、とるタイミングを解説

長引く自粛生活で「ちょっとひと口」が増えていませんか？　ストレスもたまるし、わかっちゃいるけど、つい食べてしまいがち。でも、間食には栄養補給や癒し、気分転換など、生活に潤いを与え…

2021.02.17 11:00

食べてないのに太るのはなぜ？そのメカニズムと痩せるための食生活のポイント

食べれば太ることはさすがに認めるが、“食べてないのに”なぜ太ってしまうのだろう──私たちが直面する難題の答えは意外な事実でした。太ってしまう仕組みから、肥満を防ぐための具体的な方法に…

2021.02.16 11:00

女優やアスリートらが「1日3食」をやめて実感した美容や健康の効果とは？

ダイエットや健康効果を実感できるとされる1日3食をやめる「12時間の空腹」メソッド。実は1日2食の効果は、ダイエットや病気予防だけにとどまらない。年齢をものともせず、そしてこのコロナ禍…

2021.02.09 17:00

1日3食は食べすぎ？医師も実践「1日2食」で病気予防やダイエットにも

新しいダイエットに飛びついては挫折していたあなたに朗報。医師たちが次々と成功する、エビデンスに基づいた“医学的に正しい方法”がありました。しかも健康効果もテキメンとあればやるしかな…

2021.02.08 11:00

慢性胃炎やストレスによる胃の不調は「半夏瀉心湯」で改善【漢方でカラダケア】

吐き気や胸焼けなどの胃の不調やストレスによる下痢は、漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）｣は胃の不調に広く用いら…

2021.02.05 06:00

むくみ解消グッズ専門店がおすすめする人気「着圧ウエア」5選

コロナ禍の外出自粛で運動不足の日々が続くうえ、在宅ワークで座っている時間が長くなり、脚のむくみに悩む人は多いはずです。ほとんどのむくみは、冷えや運動不足などが原因。でも、なかには…

2021.02.03 11:00