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【生理管理アプリ】妊活だけじゃない！ダイエットにも役立つ5選

妊活の他にも、生理の周期を把握して旅行などイベントの予定を立てやすくするのに便利なのが、生理管理アプリ。シンプルに生理管理をするものから、生理日管理を中心とした女性の体の基礎知識…

2020.03.26 11:00

春こそ注意！風邪の回復のカギは薬より食事──おすすめの食べ物＆食べ方

まだまだ寒暖差が残るこの季節。“昨日は暖かかったから”と薄着で出かけてしまうと、疲れて免疫が下がっている状態だと風邪を引いてしまいかねない。新型コロナウイルスが流行しているが、風邪…

2020.03.24 11:00

コロナ太り対策に！糖質オフのヘルシーフード新作5選

新型コロナウイルスの流行によって、自宅でテレワークを行っている人も多いのでは？ 家にいる時間が長いと、ついついおやつをつまんでしまったり、時間に余裕ができていつもよりたっぷ…

2020.03.23 17:00

痩せる枕のポイントはたった1つ｜選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介

1日の大半を占める睡眠時間。質のいい睡眠をとり、健康な体になることは、美痩せにも有効なのだとか。 そこで、痩せやすい体にもなれる正しい枕の選び方について、整体理論に基づいたボ…

2020.03.20 17:00

新型コロナ流行！ダイエットで免疫力低下に注意、サラダ、ヨーグルトばかり食べていると…

さまざまな影響を与えている新型コロナウイルス。ウイルスの猛威に立ち向かうために免疫力に注目が集まっているが、ダイエットによりそれが低下する可能性も!? ダイエット専門院の渋谷D…

2020.03.18 06:00

免疫力UPにも効果的！睡眠の質を高める方法12選を医師が伝授

忙しく睡眠時間がなかなかとれていないという人は注目！　実は睡眠時間を増やさなくても睡眠の質を上げることで、生活の質が上がり、病気の予防にもつながるそう。 そこで「睡眠の重要…

2020.03.14 17:00

【読む・見るだけのダイエットアプリ】ダイエット難民に救いの手！無料アプリ5選

「運動が苦手」「ジムへ行く時間がない」「食事制限も続かない」など、痩せたいけれどダイエット意欲が湧かない人に朗報。今回紹介するのは、見るだけでダイエットにつながりそうなアプリや、…

2020.03.12 11:00

新型コロナが拡大！日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選

新型コロナウイルスが流行し、インフルエンザへの感染もまだまだ油断できない。 そこで、免疫力をアップさせる生活習慣や食事をまとめて紹介する。 【目次】 手軽にできる免疫力ア…

2020.03.10 11:00

新型コロナが猛威！免疫力UPに役立つ睡眠のとり方を3人のプロが伝授

気温差が大きく、乾燥も気になるこの時期は、風邪やインフルエンザなどで体調を崩しやすいシーズン。しかも、今年は新型コロナウイルスが感染拡大しており、不安を抱えている人も多いのでは？ …

2020.03.04 06:00

耳の穴をもむだけ！小顔やたるみ改善、肩こり、腰痛の改善にも

東洋医学では、全身のエネルギーの通り道ともいえる経絡やツボは手や足に投影されると考えられている。そんな中、全身につながるあらゆるツボが集中する「耳」全体をほぐして、全身の不調をす…

2020.03.03 17:00