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老けて見える猫背を解消！「肩甲骨エクササイズ」で背中美人に

「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。 今回は、スッとした背中を作るエクササイズをご紹介。テレビを見なが…

2017.07.21 07:00

オトナ美容

まずは家トレ！お腹シェイプ、美脚ゲットの注目グッズ7選

体を動かさなければ、筋肉は落ちて代謝も下がる一方。 とはいえ、いざジムに通うとなると「いつも途中で行かなくなるし…」と躊躇してしまうもの。それなら、まずは“プレ・ジム”として宅…

2017.07.20 17:00

オトナ美容

さすってむくみ解消！【魔法の絹手袋マッサージ】で美脚に

美しく健康なバストを作る「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者である神藤多喜子さん。 ここでは、絹の手袋を使ったマッサージで脚のむくみを解消する方法をご紹介。美肌作りにも役…

2017.07.20 07:00

オトナ美容

【山本浩未さんのメイクのメ】むくみ、疲れが出やすい夏の足は簡単マッサージ＆足浴で癒す

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、足の疲れやむくみ解消法を指南。 ＊　＊　＊ 夏は、足が猛烈に疲れますよね。素足で過ご…

2017.07.19 17:00

オトナ美容

タトゥーも披露。マイリー・サイラスが一生ビーガン宣言！

米国の歌手、マイリー･サイラス（24歳）が「生涯ビーガン」を貫くと宣言。 マイリーは、2017年7月9日（日）に、「ザ・ビーガン・ソサイエティー」のロゴを描いた新しいタトゥーをインス…

2017.07.19 07:00

ニュース

【動画レッスン】むくみを改善！間々田佳子さんの「顔ヨガ」5選

表情筋を動かすだけで、整形並みの小顔を実現する「顔ヨガ」。 今回は、テレビをはじめ多くのメディアで活躍中の間々田佳子さんが、顔のむくみとりに役立つ「顔ヨガ」5つをまとめて伝授…

2017.07.18 07:00

オトナ美容

食物繊維がたっぷり！ヘルシー志向の「サラダdeドンタコス」を【実食レポ】

メキシコ料理につきものの”トルティアチップス”。とうもろこしの粉で作っているから、食物繊維をたっぷり摂ることができることを知っていた？ ”日本生まれのトルティアチップス”といえ…

2017.07.17 12:30

スマートな暮らし

【動画レッスン】効果抜群の「美尻エクサ」4選でヒップアップ！

ツンと上がった丸い美尻は、やっぱり女子の憧れ。 そこで、「骨盤美容家」の柳沢とも子さんが、美尻メイクに役立つエクササイズを動画で伝授！　垂れ尻や四角いお尻に悩む人はさっそく…

2017.07.17 07:00

オトナ美容

毎朝5分で、腸腰筋を強化！【朝活ヨガ】でお腹痩せを実現

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。 今回は、股関節を柔軟にして、骨盤のゆがみをとる「三日月のポーズ」。ヒップアッ…

2017.07.16 17:00

オトナ美容

おいしく腸活！ダイエットに役立つ「スーパー大麦レシピ」4選

1日に必要な食物繊維は18～20g以上。でも実際は平均11～14gほどしか摂取できていない人がほとんど（平成26年度国民健康・栄養調査報告＜厚生労働省＞より）。 でも、いつものご飯の3割…

2017.07.16 12:30

スマートな暮らし

【月齢ダイエット】7月17日「牡羊座の下弦の月」は「アファメーション」でダイエット脳に

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 7月17日は「牡羊座の下弦の月」。直感力が高まっているし、新しいダイエットを見つけて即実行！　とい…

2017.07.16 07:00

ニュース

おやつで栄養素を補充！「ヘルシースナッキング」のチョコレート3種を【実食レポ】

アメリカで生まれた”ヘルシースナッキング”と呼ばれる新しい食習慣を知っている？ これはドライフルーツやナッツなど、栄養たっぷりのヘルシー系のおやつをちょこちょこ食べるというも…

2017.07.15 17:30

スマートな暮らし

おいしく腸活！ちょい足しでヘルシーにする「もち麦レシピ」4選

腸内環境を整えたり、便秘を改善したり、内臓脂肪を減らすのに役立ったり…と「もち麦」はダイエットにぴったりの食材。 プチッとした食感、火にかけるととろみが出る特徴があるので、こ…

2017.07.15 12:30

スマートな暮らし

【オバ記者連載49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ！」と悲鳴

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで…

2017.07.15 07:00

スマートな暮らし

座るだけで下半身デブ改善！”美痩せソファー”を【お試しレポ】

【PR】 運動も食事制限も面倒だけれど、少しでも痩せたい…。 そんなズボラなダイエッターのために、編集部が美痩せに役立つアイテムをリサーチ。今回、取り上げるのは、ヒップエクササ…

2017.07.14 19:00

オトナ美容