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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つ…
2017.07.14 17:00
カラダ健康
ダイエットの最強食！ スーパー大麦ともち麦が痩せるワケ、食べ方＆レシピも紹介
店頭で品薄が続くほど人気の「スーパー大麦」と「もち麦」は、ミネラルや食物繊維がたっぷりで、腹持ちも抜群。
そこで、朝にはスーパー大麦、夜にはもち麦を食べて、ずっと体形をキー…
2017.07.14 12:30
カラダ健康
ひざ下O脚を改善！【座ったままエクサ】でほっそり美脚に
「うっとり美容」で自身も8kg減を達成した小林麻利子さんが、日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」を指南。
今回は、ひざ下がすらっとした美脚を作るエクササイズをご紹介。座っ…
2017.07.14 07:00
オトナ美容
食べて痩せる！伊藤かずえの【やせおか】作り置きレシピ3選
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.13 12:30
スマートな暮らし
【心理テスト】休日に”楽痩せ”！あなたが痩せる「夏スポーツ」を診断！
もう夏だけれど、お腹や太ももにいらないお肉が…。そんな人は深層心理を探って、あなたに一番合った「夏スポーツ」を見つけて。海や山で楽しみながら、美痩せを実現できるかも！
【心理テ…
2017.07.13 07:00
ニュース
【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】ボリューム満点！「おからパウダー入りお好み焼き」
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.12 12:30
スマートな暮らし
【山本浩未さんのメイクのメ】リキッドアイライナーで瞳くっきりカラコン効果
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、黒を効かせた大人メイクについて。
＊ ＊ ＊
常々言っておりますが、大人のメイクは白…
2017.07.12 07:00
オトナ美容
【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】こってり味が◎「生いもしらたきクリームチーズ」
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.11 12:30
スマートな暮らし
カイリー・ジェンナー、プーマの新キャンペーンで見事なボディを披露
『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ』でおなじみのモデル、カイリー・ジェンナー（19歳）が顔を務める、プーマの新キャンペーン広告が7月3日（月）にお目見えした。
「ヴェルベッ…
2017.07.11 07:00
ニュース
野菜を手軽に補充！「ドトール」の新スムージー3種を【実食レポ】
忙しい朝、不足しがちな野菜を手軽に摂りたい人にぴったりのドリンクが登場。
2017年7月4日（火）、「ドトールコーヒー」が3種類のスムージー（各230g 198円）を全国のコンビニエンスス…
2017.07.10 17:30
スマートな暮らし
おいしく痩せる「低糖質ナン」【伊藤かずえの「やせおか」アレンジ】
女優の伊藤かずえさんが、話題のダイエット料理本”やせおか”シリーズの作り置きで、10kg以上のダイエットに成功したのを、知っていた？
そこで注目したいのが、伊藤さんがダイエット中…
2017.07.10 12:30
スマートな暮らし
四角いお尻は、丸くなる？【お悩み解決エクサ】で美尻を実現
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！
今回は、お尻の筋肉「大臀筋（だいでんきん）」とハムストリングスを使い、丸く上向きな美尻を作る簡単エクサを…
2017.07.10 07:00
オトナ美容
毎朝5分で、ぽっこりお腹を改善【朝活ヨガ】でほっそり下半身に！
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を活動モードに切り替える「朝活ヨガ」を伝授。
今回は、基礎代謝を上げて、体の”痩せスイッチ”をONにする「ハイランジ」。下半身…
2017.07.09 17:00
オトナ美容
デトックスや美肌作りに！【夏野菜カレー】レシピ5選
暑さで食欲が落ちる人も少なくない夏。そんなときには、栄養素たっぷりの野菜を使ったカレーをどうぞ。
フランス生まれのキッチンウェアブランド「ル・クルーゼ」の鍋は、煮崩れせずに…
2017.07.09 12:30
スマートな暮らし
【顔ヨガ1分動画】「ムンクのマッサージ」でむくんだデカ顔をシャープな小顔に！
“1回たったの10秒！ 見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディ…
2017.07.09 07:00
オトナ美容
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