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“ヨーグルト” の検索結果
“ヨーグルト” の検索結果
「納豆や乳製品の腸活フード」「腸内洗浄」は便秘や腸内環境の改善に効果はあるのか？医師が解説…
便秘を改善するために、食物繊維の入った野菜をたっぷり摂り、ハーブティーやサプリメントで腸をきれいにしつつ、マッサージをして便を腸から押し出す。それでも出なければ、薬を一粒―お腹のた…
2024.08.28 11:00
健康・医療
夏に食べたい冷やしそば＆そうめんレシピ 「ぶっかけ」「切るだけ」「レンチン」であっという間…
暑さが厳しいいまの時期に欠かせないのが、手早く作れて食べやすい冷たい麺。そこで、そばとそうめん、どちらも食べたくなるアイデアレシピを対決形式でご紹介。風味豊かで栄養価の高いそばと…
2024.08.26 16:00
料理・レシピ
「塩抜きダイエット」は2日間でなぜやせる？ 「甘み×酸味」なら“味覚のマジック”、2日分の完全レ…
食塩の摂取量の目安は「1日あたり、女性6.5g、男性7.5g」。だが実際には多くの人が毎日10g以上の塩分を摂っているという。摂りすぎた塩は水分と一緒に体にたまり、さらには脂肪まで増やす。余…
2024.08.03 19:00
料理・レシピ
《夏こそ冷えに注意》不調を遠ざけるカギは「腸を温める」こと！今すぐ実践したい「朝の具だくさ…
健康の要である腸。消化や吸収、排泄だけでなく、生活習慣病や認知症のといった病のリスクや、免疫維持にも関係することが最新研究で明らかになっている。あらゆる腸活方法や整腸食品がひしめ…
2024.07.10 16:00
健康・医療
目の健康＆アンチエイジングに役立つ栄養素たっぷり！今が旬のブルーベリーが「体にいい」と言わ…
“目の健康によい”と言われるブルーベリー。目だけでなく、アンチエイジングにも効果的な栄養素がたっぷりだと、野菜ソムリエプロの福島玲子さんは語る。そこで、ブルーベリーの詳しい栄養素に…
2024.07.09 07:00
料理・レシピ
《食べ物にかけるだけ！》MCTオイルで目指す「勝手に内臓脂肪が落ちていく体」 2か月で6kgやせた…
自身もダイエットに悩み、続けられるダイエットを考案した結果、2か月で6kgの減量に成功した医師の齋藤真理子さん。『「内臓脂肪がなかなか減らない！という人でも 勝手に内臓脂肪が落ちていく…
2024.06.15 11:00
健康・医療
ダイエット中の夜ご飯におすすめ食材 食べながら痩せるコツを食にも詳しい薬剤師が解説
ダイエットのために夜ご飯を抜くことは、摂取カロリーが減る一方で栄養不足になって痩せにくい体となる可能性があると、薬剤師の山形ゆかりさんは話す。では、夜ご飯には何を食べたらいいのだ…
2024.06.01 16:00
料理・レシピ
気になるにんにく臭を防ぐには？カギは「食前」にあり！とるべき食べ物
暑くなってきた今の時期こそ、スタミナをつけるためににんにくを食べようと考える人も多いのでは？ スタミナ満点のにんにくについて、野菜ソムリエプロの福島玲子さんから、にんにくに含まれ…
2024.05.28 07:00
料理・レシピ
うっかり二度寝は疲れのサイン！すっきり目覚めるためにやりたい3つのこと
朝、目が覚めてもすぐに起きられず、二度寝をして後悔した経験は誰しもあるのでは？「頻繁に二度寝をしてしまう場合は、睡眠の質が悪い可能性があります」と話す薬剤師の山形ゆかりさんに、二…
2024.05.17 16:00
健康・医療
《更年期は要注意》加齢とともに「頭のニオイ」が気になる…その理由と改善法は？
更年期になると、頭皮から分泌される皮脂以外に加えて、女性特有の体臭変化によって頭皮臭が起こりやすくなります。「年齢を重ね、頭皮のニオイが気になってきた」という悩みに、薬剤師の山形…
2024.05.11 16:00
健康・医療
ノスタルジーと未来を体感！夏スイーツ20種類以上が楽しめるビュッフェ『スイーツ・タイムマシー…
ヒルトン東京の1階「マーブルラウンジ」では、夏のスイーツビュッフェ『スイーツ・タイムマシーン』が、5月8日（水）より8月下旬まで開催されます。過去・現在・未来をタイムマシーンに乗って…
2024.04.24 16:00
ライフ
67歳オバ記者、「体重が落ちない」悩み告白 毎日「プリン、クッキー、みたらし団子…」からどうや…
ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子。今、悩まされているのが「体重が落ちない」ということだ。今年1月、すい臓に6mmの“のう胞”があると告げられてから3か月。健康のことを考えなきゃ…
2024.04.20 07:00
ライフ
浪費の原因は実はストレス？1000万円貯めた節約YouTuberが気づいた、お金が貯まらない理由と“貯金…
『貯金はこれでつくれます 本当にお金が増える46のコツ』（アスコム）の著者で、奨学金を返済しながら、20代で1000万円の資産を築いた節約オタクでYouTuberとしても活動するふゆこさんは、浪費…
2024.04.19 07:00
マネー
《国産は今が旬》「グレープフルーツは冷蔵庫で保存しなくいい」ってホント？おいしく食べるため…
さわやかな酸味がおいしいグレープフルーツ。通年見かける果物ですが、国産は4〜5月の今が旬です。野菜ソムリエプロの福島玲子さんは、「選び方や保存のコツを知っておくことで、さらにおいし…
2024.04.16 07:00
料理・レシピ
便秘 むくみ 肌荒れを悪化させ、生活習慣病や認知症リスクも高める”不腸”はこれでスッキリ！ごっ…
気温の変化で自律神経が揺らぐこの時期は体調を崩しやすく、コートやカーディガンを脱いで薄着になると腕やお腹まわりの贅肉にショックを受ける。そんな春の不調や悩みを一挙に解決する…
2024.04.12 11:00
健康・医療
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《天皇誕生日の一般参賀はブルーで統一》天皇ご一家の絶妙なリ…
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