“漢方” に関する記事/16ページ

冬季うつの症状「寝すぎ」「食べすぎ」はどう改善？タラやけんちん汁を管理栄養士がすすめる理由

「睡眠時間は十分なのに、朝起きるのがつらい」「甘いものを食べたい気持ちをコントロールできない」そういった症状が気になったら、冬季うつを疑ってみてください。その症状や原因について、…

2021.12.24 16:00

料理・レシピ

かかとのガサガサは食事でケアできる？　おすすめは春菊や牡蠣！カギはビタミンとミネラル

冬場のかかとのガサガサは靴下やストッキングで隠すことができるので、つい放置してしまう人も多いかもしれません。でも、ガサガサの状態を放っておくと、悪化して治りにくくなってしまうこと…

2021.12.17 16:00

健康・医療

頻尿に悩む人におすすめの対策｜“排尿日記”や炭水化物を意識した食事がカギ

寒さを感じるとトイレに行く回数が増えませんか？　頻尿が気になったら、食事の内容や生活習慣を見直してみましょう。そこで、頻尿の改善におすすめの生活習慣や食事で意識したい栄養素、頻尿…

2021.12.10 16:00

健康・医療

寒い時期に注意！痛くて不快な手指のこわばりに管理栄養士がブリや豆腐をおすすめする理由

関節の動きが制限されている感じや初動がスムーズにいかない感覚を、よく「こわばり」と表現します。「最近、手指が痛む…」「朝起きたとき、指を動かしにくい」など、手指がこわばると日常生活…

2021.12.03 16:00

健康・医療

秋冬の口臭に注意！　ドライマウス改善に管理栄養士がレモン、昆布をすすめるワケ

「食事中にお茶を飲むことが増えた」「口臭がキツくなった気がする」といったことが気になり始めたら、それは秋冬に増加するドライマウスの影響かもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士の小…

2021.11.26 16:00

健康・医療

肩こりにはアーモンドやゆず？　血行不良の改善に管理栄養士がすすめる食材と漢方

秋冬は、1日の気温差が大きく肩こりがひどくなりやすい季節。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣で、肩こりをやわらげることができるそうです。そこで、肩…

2021.11.19 16:00

健康・医療

秋冬の気持ちの落ち込みにはサバがいい!?　心を整える食べ物3つと漢方薬2つ

「気持ちが落ち込むことが増えた」「最近、声を出して笑っていない」ということはありませんか？　もしかしたら、季節の変化に感情が影響を受けているのかもしれません。漢方にも詳しい管理栄…

2021.11.12 16:00

料理・レシピ

秋に便秘になりやすい理由と腸内環境を整えるおすすめの食べ物＆漢方薬

秋になり、便秘に悩まされていませんか？　それは、気候の変化が影響している秋特有の便秘かもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣が秋の便秘…

2021.11.05 16:00

健康・医療

秋は関節痛に注意！その対策に管理栄養士が、栗、玉ねぎ、紅茶をすすめる理由

秋は気候の変化による影響でひざや指などの関節痛に悩む人が増える時期です。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、適度な運動を行ったり、食事の内容を意識したりすることで関節…

2021.10.29 16:00

健康・医療

秋に急増する乾燥肌に注意！　体に潤いを与える食べ物や漢方薬とは？

秋になり涼しくなると、肌の乾燥が気になり始めるかたも多いのではないでしょうか。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣を意識することで、肌の乾燥を和ら…

2021.10.22 16:00

美容