“エクササイズ” に関する記事/26ページ

【筋膜リリース】全身の引き締めに効く「スウィングスクワット」

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その正しい意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リ…

2017.03.19 17:00

美容

簡単エクサも紹介！RIZAP×キリンビバレッジの低糖質プロテイン飲料

筋肉をつくるのに欠かせない「たんぱく質」。効率よく摂取するには、なんといってもプロテイン飲料が便利。 そこで注目したいのが、「キリンビバレッジ」と「RIZAP（ライザップ）」が共同開…

2017.03.18 12:00

料理・レシピ

女優エヴァ・メンデスに学ぶ！夏仕様のスリムボディを作る方法

俳優のライアン・ゴズリングとの間に2歳になるエスメラルダちゃんと10か月のアマダちゃんをもうけている女優、エヴァ・メンデス（43歳）。 エヴァは夏までに引き締まった体を手に入れる…

2017.03.16 12:00

エンタメ

テレビを見ながらスリムに！ぽっこりお腹改善に役立つ「ながらクッションFIT」

テレビや雑誌を見ながら、ついダラダラ過ごしてしまう時間。どうせなら“ながら運動”を。会員制フィットネスクラブを運営する「東急スポーツオアシス」は、「フィットネスクラブがつくった なが…

2017.03.15 07:00

美容

旅行気分で自宅トレーニング。最新技術搭載のフィットネスマシンが初上陸

今、自宅でジム並のトレーニングができるマシンの需要が高まっているとか。 そんな中、2016年秋に海外で発売され、話題となっている家庭用マシンが上陸。ジョンソンヘルステックジャパンは…

2017.03.13 12:00

美容

スポーツ嫌いを返上！女性限定イベント「GIRLS NIGHT OUT」で運動習慣をスタート

痩せるためにも春から運動をはじめたいけれど、ひとりではなかなかスタートしづらい…。 そんな人は、「NB WOMAN（エヌビーウィメン）が世界中で展開している「GIRLS NIGHT OUT（ガール…

2017.03.10 12:00

ライフ

スポーツドクターが指南！”おたるみさま”脱出エクササイズ

アサヒグループ食品が2016年12月に実施した「ダイエット・トレンド調査」によると、73%の人が「ダイエット中」あるいは「現在はしていないが、ダイエットしたい」と答えたそう。 ダイ…

2017.03.07 12:00

美容

PC疲れを【筋膜リリース】で。背中痩せにも役立つストレッチ

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その正しい意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リ…

2017.03.05 17:00

美容

ぽっこりお腹を改善！【ながらエクサ】でインナーマッスルを強化

春が来て、薄着になるこれから。冬の間は分厚いセーターで隠してきた“ぽっこりお腹”だけれど、カバーし切れなくなってしまう…。 そんなふうに焦る人に向けて、ダイエットにも詳しい柔道…

2017.02.28 07:00

美容

【筋膜リリース】で背中痩せ！ツラい肩こり改善にも役立つ「僧帽筋ストレッチ」

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース…

2017.02.26 17:00

美容