“エクササイズ” に関する記事/27ページ

スポーツ嫌いを返上！女性限定イベント「GIRLS NIGHT OUT」で運動習慣をスタート

痩せるためにも春から運動をはじめたいけれど、ひとりではなかなかスタートしづらい…。 そんな人は、「NB WOMAN（エヌビーウィメン）が世界中で展開しているに注目を。 女性限定のスポーツイベ…

2017.03.10 12:00

ライフ

スポーツドクターが指南！”おたるみさま”脱出エクササイズ

アサヒグループ食品が2016年12月に実施した「ダイエット・トレンド調査」によると、73%の人が「ダイエット中」あるいは「現在はしていないが、ダイエットしたい」と答えたそう。 ダイエットの…

2017.03.07 12:00

美容

PC疲れを【筋膜リリース】で。背中痩せにも役立つストレッチ

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その正しい意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース」…

2017.03.05 17:00

美容

ぽっこりお腹を改善！【ながらエクサ】でインナーマッスルを強化

春が来て、薄着になるこれから。冬の間は分厚いセーターで隠してきた“ぽっこりお腹”だけれど、カバーし切れなくなってしまう…。 そんなふうに焦る人に向けて、ダイエットにも詳しい柔道整復師…

2017.02.28 07:00

美容

【筋膜リリース】で背中痩せ！ツラい肩こり改善にも役立つ「僧帽筋ストレッチ」

今、話題のキーワード「筋膜リリース」だけれど、その意味をちゃんと理解している？ そこで、家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース」を伝授…

2017.02.26 17:00

美容

たぷたぷ脂肪を撃退！ほっそり二の腕を実現する「ながらエクサ」4選

くっきり浮き出た鎖骨とほっそりとした二の腕は、美女の必須条件。そんな“デコルテ美人”といえば、長澤まさみさん（29歳）。 2017年1月に出演した舞台「キャバレー」（EXシアター六本木）でも…

2017.02.21 07:00

美容

【お手軽筋トレ】で痩せ体質に！「燃焼系！簡単タオルスクワット」で下半身デブを解消

骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では、柳沢さんがお手軽かつ即効性のあるストレッチを指南。今回は、「ダイエット効果をより早く…

2017.02.20 07:00

美容

【体験レポ】大迫力の「VRフィットネス」が初上陸！「CYCLE & STUDIO R Shibuya」で体験

2017年3月19日（日）、スポーツクラブを運営する「ルネサンス」が手がける「CYCLE & STUDIO R Shibuya（サイクル アンド スタジオ アール 渋谷）」が誕生する。 「CYCLE & STUDIO R Sh…

2017.02.19 07:00

美容

下半身デブは猫背が原因!?「ながらエクサ」でほっそり太ももを実現

冬太りがなかなか解消できず下半身デブに困っていませんか？　特にお尻や太もも、ふくらはぎがだらけた印象で、エクササイズをしてもなかなか痩せない…。 そんな場合、骨盤のゆがみとリンパの…

2017.02.14 07:00

美容

忙し女子にオススメの筋トレって？【美腹筋チャレンジ】1週目の経過も報告！

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが3か月間で、“美腹筋”を作り上げる特別企画。 連載第2回目となる今回は、チャレンジ開始1週間の進捗をご報告。それぞれのトレーニングメニューや食…

2017.02.13 17:00

美容