“大西ひとみ” に関する記事/2ページ

ダイエット中に甘い物が食べたくなったら…専門家が選ぶ満足感も得られる3つの食材

甘い物が大好きな人にとって、ダイエット中にスイーツが食べられないのはつらいこと。そこで、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして…

2023.06.10 11:00

料理・レシピ

果物は太る？太らない？ダイエットにおすすめのフルーツは？1年で24kg減量した専門家が解説

果物は太るのか、太らないのか、そんな話題をよく耳にしませんか？　今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し現在ヘルス…

2023.05.27 11:00

料理・レシピ

緑茶や抹茶がダイエットに効果的な理由とは？　1年間で24kg減量した専門家が解説

緑茶や抹茶などがダイエットに効果的であることをご存知ですか？　今回は私たち日本人にとても身近なお茶を飲むことがどうしてダイエットにつながるのか？　体重78kgから1年間で24kgのダイ…

2023.05.13 11:00

健康・医療

痩せるつもりが逆に太る原因に！誰もがやりがちな4つの「間違ったダイエット習慣」

年々痩せにくくなってしまっていると感じているかた、原因は単なる加齢による代謝の低下だと思っていませんか？　今回は体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイ…

2023.04.29 11:00

ライフ

コーヒーは美容やダイエットに効果的！1年で24㎏減量したダイエット専門家が期待できる効果と気に…

私たちにとって身近な飲み物のひとつ「コーヒー」。どのように摂取したら体によい影響をもたらすことができるのでしょうか？　体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータ…

2023.04.15 11:00

料理・レシピ

1年で24kg減量したダイエット専門家が伝授！脂肪をつきにくくする2つの栄養素

ダイエットを成功させるには、ダイエットに効果的な栄養素のことも知っておくべき。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活…

2023.04.01 11:00

ライフ

「体によい脂質」とは？1年で24kg減量した専門家はどんな食べ物で取り入れているのか

ダイエットや健康にかかわる栄養素として最近、注目を集めるのが「脂質」です。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエットカウンセラーとして活動し…

2023.03.18 11:00

料理・レシピ

1年で24kg減量した専門家が解説「低糖質ダイエット」と「低脂質ダイエット」のメリットとデメリッ…

流行っているダイエット法だとしても、それが自分に合っているかどうかを見極めてから取り組んだほうが効率的で、体への負担も軽減できます。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエット…

2023.03.04 11:00

ライフ

ダイエットの専門家がすすめる食材は「ゆで卵」！たんぱく質の摂り方を間違えるとダイエットには…

ダイエットにはたんぱく質が重要と言われますが、実は摂り方によってはダイエット成功への道のりから遠ざかってしまうケースもあるといいます。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエッ…

2023.02.18 11:00

料理・レシピ

1年で24kg痩せた専門家が「部分痩せ」のコツを伝授！気になるお腹、太もも、お尻の“お肉”を減らす…

年を重ねるごとに、なぜか脂肪がつくところは同じ場所…。バストは減らさず、腰回りをどうにかしたい――など、鏡を見て脂肪のつき方が若い頃とはずいぶん変わってきたと思う人は少なくないは…

2023.02.04 16:00

美容