“フルーツ” に関する記事/5ページ

キウイ、ダイエット効果UPには「皮ごと食べる」！おいしいキウイの選び方、正しい保存法も紹介

食物繊維が豊富で、腸活に最適のキウイ。さらに、ダイエット効果アップが期待できる食べ方があるのだとか。 主要な栄養素の充足率において、キウイは他の果物と比べてトップクラス。ゴ…

2020.05.13 06:00

料理・レシピ

バナナはなぜダイエットにいい？その理由と飲むだけで痩せるレシピなど5選まとめ

ダイエットの味方としておなじみのバナナ。ぜひ、常備して活用したい。 そこで、バナナの栄養価やダイエットに向いている理由をおさらい。さらに、飽きずにバナナを食べるために知りた…

2019.08.29 17:00

料理・レシピ

スムージーでダイエットを目指す！絶品レシピ4選＆コンビニなど市販の3選まとめ

ダイエット中に朝食として飲んだり、食事の置き換えにしたり、野菜不足のカバーとしても活躍するスムージー。 そこで、自宅で作ることができるおいしいスムージーのレシピや、忙しい人…

2019.08.25 17:00

料理・レシピ

キウイにすごいダイエット効果!?　便秘解消に効果的な食べ方と朝キウイダイエットの方法

糖質が多いフルーツは、ダイエット中にNGというイメージもある。 でも、そんなフルーツの中でもキウイは腸活に効果的で、美痩せの味方をしてくれるのだとか。そんなキウイのダイエット…

2019.06.29 17:00

健康・医療

「フルーツは太る」は間違い！ダイエットしたいならイチゴ、キウイ、りんご

糖度の高いフルーツを食べれば太る、と思っている人も多いのでは？　でも、それは間違いだった!?　管理栄養士の菊池真由子さんは、「種類を選びさえすれば、太らないどころか、健康的なメリハ…

2019.03.21 06:00

料理・レシピ

栄養豊富！フルーツ活用レシピ4品｜りんごの和え物、”和食のフルーツ料理”も

美や健康に効果的といわれるフルーツ。生ハムやベーコンなど塩気の効いた食材と合わせると、ヤミツキ必至のハーモニーで、お酒が進む一品に変身！　料理研究家・尾田衣子さんがスピードおつま…

2018.11.07 12:00

料理・レシピ

甘い＆おいしいフルーツの見分け方・選び方｜りんご、みかん、梨などについてプロが指南

美容やダイエットの効果が期待される果物。店頭で選ぶ時、はたしてどれがおいしいのか？　迷う人も多いはず。そこで、この道52年の達人が見極め方を指南。これでもう一目瞭然です！ 『…

2018.11.06 12:00

料理・レシピ

美と健康に効くフルーツ料理！りんご、ぶどうなどを使った肉と魚の絶品レシピ6品

家庭でもできるフルーツ料理を、料理研究家の尾田衣子さんが考案。「果物の甘味に塩気を効かせると、男性も子供も喜ぶ甘じょっぱい味になりますよ」（尾田さん）。 肉×フルーツ料理 果汁が肉…

2018.11.05 12:00

料理・レシピ

果物（フルーツ）の効果｜健康に良い？悪い？毎日食べるといい？太る？などを紹介！

味覚の秋。これからはりんごやみかん、柿などの果物がおいしくなる季節。そのまま食べるのはもちろんですが、料理に使うと、そのおいしさは無限大に！　驚きと感動の幸せなマリアージュ、試し…

2018.11.03 17:00

料理・レシピ