“睡眠” に関する記事/5ページ

スッキリ快眠！日の出のような優しい光と音で起こしてくれる「光目覚まし時計」が登場

朝は心地よく起きたいもの。「NAKAGAMI」の日用雑貨をメインとしたブランド「Smaly」（スマリー）から、日の出のような優しい光と音でストレスなく起こしてくれる『Wake up Light／光目覚まし…

2022.01.09 16:00

ライフ

正しい寝姿勢は仰向け？　快眠に導くための1分セルフ整体を解説

寝付きが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくくなった…。年齢とともにそんな悩みを抱えていませんか？　骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導してきたN…

2021.11.07 16:30

健康・医療

ぐっすり眠れない人に「不眠タイプ」診断。体質に合った漢方を知って熟睡を叶える

熟睡できていない気がしても、それは仕方ないことだとあきらめていませんか？ 疲れているのになかなか寝付けない、夜中に途中で目が覚めてしまう、寝ても疲れが取れないなどの症状はすべて不眠…

2021.05.14 06:00

健康・医療

胃腸が弱い人のイライラや不安感による不眠に「抑肝散加陳皮半夏」【漢方でカラダケア】

イライラや夜になると不安になり眠れないなどの精神的な症状や、小児の夜泣きは漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんか…

2021.02.26 06:00

健康・医療

「疲れているのに眠れない」睡眠トラブルに「加味帰脾湯」を。夢を見るのも大事なサイン【漢方で…

「体が疲れているのに熟睡できない｣｢夢ばかり見ていて寝た気がしない」そんな経験はないでしょうか。 日頃からストレスや不安感が多く、不眠がちで心身の疲れをスッキリ解消できないかたには、…

2021.02.19 06:00

健康・医療

香りでぐっすり睡眠をサポートしてくれる5種類のオイル＆バーム【山本浩未のメイクのメ】

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、眠りの質をあげるのにおすすめのアイテムを教えてくれました。 ＊　＊　＊ 香りの力で眠…

2020.12.16 17:00

美容

”あったか毛布”が進化！ユニクロ、無印などおすすめ4社を比較…肌触り、軽さ、機能は？

近年、「あったか毛布」市場が大盛況。各社、独自の技術を駆使し、暖かさはもちろんのこと、肌触り、保温性、ムレにくさ、薄さや軽さ、抗菌や防臭、洗いやすさなどにまでこだわった機能満載の…

2020.12.09 11:00

ライフ

有名人の快眠術｜田中みな実らノーパン派からアロマ、読書、落語まで

日本人女性の睡眠時間は、世界で最も短いと言われている。睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。何時から、どのくらいの時間、何を着て眠るべきか…睡眠に関する疑問や悩みはつきない。…

2020.11.30 17:00

健康・医療

「睡眠のゴールデンタイム」は都市伝説　何時に寝るかより眠りの深さが大事

世界で最も短いと言われている日本人女性の睡眠時間。睡眠には“ゴールデンタイム”があり、午後10時～午前2時の間に眠ると成長ホルモンの分泌が活発になる──そんな“定説”に則り、あわてて布団に…

2020.11.18 06:00

健康・医療

人によって適切な時間は異なる！自分に合った睡眠時間を探すコツ

いかによく眠るか──これはいま、多くの人に共通する大きな課題になっている。その証拠に睡眠に特化したユニークな専門店が次々に現れ、コロナ禍でも賑わいを見せている。大塚家具は東京・銀座…

2020.11.16 17:00

健康・医療