“睡眠” に関する記事/5ページ

春はぐっすり眠れない？眠りを安定させるのに役立つ食材＆漢方薬を紹介

「春眠暁を覚えず」というように暖かくなってくる春はぐっすり眠れる季節――のはずですが、必ずしもそうではないようです。朝までぐっすり眠るにはどうしたらいいのでしょうか。漢方にも詳しい…

2022.04.08 16:00

健康・医療

目覚めがよくない春…すっきり起きるにはカツオやバナナがおすすめの理由

暖かくなるにつれて目覚めが悪くなるというかたも多いのではないでしょうか。それには、春の気候が関係しているかもしれません。そこで、朝起きづらくなる原因や春の目覚めを改善する食べ物を…

2022.03.04 16:00

健康・医療

スッキリ快眠！日の出のような優しい光と音で起こしてくれる「光目覚まし時計」が登場

朝は心地よく起きたいもの。「NAKAGAMI」の日用雑貨をメインとしたブランド「Smaly」（スマリー）から、日の出のような優しい光と音でストレスなく起こしてくれる『Wake up Light／光目覚まし…

2022.01.09 16:00

ライフ

正しい寝姿勢は仰向け？　快眠に導くための1分セルフ整体を解説

寝付きが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくくなった…。年齢とともにそんな悩みを抱えていませんか？　骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導してきたN…

2021.11.07 16:30

健康・医療

ぐっすり眠れない人に「不眠タイプ」診断。体質に合った漢方を知って熟睡を叶える

熟睡できていない気がしても、それは仕方ないことだとあきらめていませんか？ 疲れているのになかなか寝付けない、夜中に途中で目が覚めてしまう、寝ても疲れが取れないなどの症状はすべて不眠…

2021.05.14 06:00

健康・医療

胃腸が弱い人のイライラや不安感による不眠に「抑肝散加陳皮半夏」【漢方でカラダケア】

イライラや夜になると不安になり眠れないなどの精神的な症状や、小児の夜泣きは漢方で解決できるかもしれません。 薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんか…

2021.02.26 06:00

健康・医療

「疲れているのに眠れない」睡眠トラブルに「加味帰脾湯」を。夢を見るのも大事なサイン【漢方で…

「体が疲れているのに熟睡できない｣｢夢ばかり見ていて寝た気がしない」そんな経験はないでしょうか。 日頃からストレスや不安感が多く、不眠がちで心身の疲れをスッキリ解消できないかたには、…

2021.02.19 06:00

健康・医療

香りでぐっすり睡眠をサポートしてくれる5種類のオイル＆バーム【山本浩未のメイクのメ】

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、眠りの質をあげるのにおすすめのアイテムを教えてくれました。 ＊　＊　＊ 香りの力で眠…

2020.12.16 17:00

美容

”あったか毛布”が進化！ユニクロ、無印などおすすめ4社を比較…肌触り、軽さ、機能は？

近年、「あったか毛布」市場が大盛況。各社、独自の技術を駆使し、暖かさはもちろんのこと、肌触り、保温性、ムレにくさ、薄さや軽さ、抗菌や防臭、洗いやすさなどにまでこだわった機能満載の…

2020.12.09 11:00

ライフ

有名人の快眠術｜田中みな実らノーパン派からアロマ、読書、落語まで

日本人女性の睡眠時間は、世界で最も短いと言われている。睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。何時から、どのくらいの時間、何を着て眠るべきか…睡眠に関する疑問や悩みはつきない。…

2020.11.30 17:00

健康・医療